Your Recipe
Kale and Pineapple Detox Smoothie
nutriční údaje | |
Velikost porce | 611 g | ml |
Množství na porci |
761 3185 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 55g | 70% |
Nasycené tuky 48g | 240% |
Sodík 43mg | 2% |
Sacharidy celkem 74g | 27% |
Vláknina 12g | 43% |
Cukr 47g | |
Bílkoviny 8.1g | 16% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 101mg | 8% |
Železo 4.9mg | 27% |
Draslík 1354mg | 29% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 36.51 mcg | 4% |
Thiamin [B1] | 0.305 mg | 25% |
Riboflavin [B2] | 0.208 mg | 16% |
Niacin [B3] | 3.923 mg | 25% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.402 mg | 28% |
Vitamin B6 | 0.871 mg | 51% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 112.548 mcg | 0% |
Vitamin C | 145.424 mg | 162% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.585 mg | 4% |
Vitamin K | 43.497 mcg | 36% |
Betain | 0.032 mg | 0% |
Cholin | 45.291 mg | 8% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 74.2 g | 27% |
Sugars | 47.4 g | 95% |
Vláknina | 12.2 g | 43% |
Carbohydrate | 61.6 g | 0% |
Čisté sacharidy | 26.7g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.413 g | 0% |
Arginin | 0.979 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.991 g | 0% |
Cystein | 0.152 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.61 g | 0% |
Glycin | 0.367 g | 0% |
Histidin | 0.26 g | 0% |
Izoleucin | 0.305 g | 0% |
Leucin | 0.552 g | 0% |
Lysin | 0.375 g | 0% |
Metionin | 0.14 g | 0% |
Fenylalanin | 0.393 g | 0% |
Prolin | 0.311 g | 0% |
Serin | 0.418 g | 0% |
Treonin | 0.284 g | 0% |
Tryptofan | 0.089 g | 0% |
Tyrosin | 0.23 g | 0% |
Valin | 0.451 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 101.43 mg | 8% |
Měď | 0.99 mg | 110% |
Fluorid | 2.77 mcg | 0% |
Železo | 4.93 mg | 27% |
Hořčík | 151.1 mg | 36% |
Mangan | 4.85 mg | 211% |
Fosfor | 280.1 mg | 22% |
Draslík | 1353.88 mg | 29% |
Selen | 15.66 mcg | 28% |
Sodík | 43.32 mg | 2% |
Zinek | 2.05 mg | 19% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 469.965 g | 0% |
Popel | 3.372 g | 0% |