Your Recipe
Blue Grapefruit Smoothie
nutriční údaje | |
Velikost porce | 435 g | ml |
Množství na porci |
407 1702 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 3.2g | 4% |
Nasycené tuky 0.9g | 5% |
Sodík 45mg | 2% |
Sacharidy celkem 92g | 33% |
Vláknina 9.4g | 33% |
Cukr 59g | |
Bílkoviny 9.8g | 20% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 175mg | 13% |
Železo 1.7mg | 10% |
Draslík 842mg | 18% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 140.27 mcg | 16% |
Thiamin [B1] | 0.321 mg | 27% |
Riboflavin [B2] | 0.296 mg | 23% |
Niacin [B3] | 1.453 mg | 9% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.024 mg | 20% |
Vitamin B6 | 0.451 mg | 27% |
Kobalamin [B12] | 0.337 mcg | 0% |
Floát [B9] | 65.895 mcg | 0% |
Vitamin C | 95.514 mg | 106% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.227 mg | 8% |
Vitamin K | 29.572 mcg | 25% |
Betain | 0.333 mg | 0% |
Cholin | 35.01 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 91.8 g | 33% |
Sugars | 58.5 g | 117% |
Vláknina | 9.4 g | 33% |
Carbohydrate | 83 g | 0% |
Čisté sacharidy | 33.2g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.4 g | 0% |
Arginin | 0.45 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.741 g | 0% |
Cystein | 0.143 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.679 g | 0% |
Glycin | 0.334 g | 0% |
Histidin | 0.235 g | 0% |
Izoleucin | 0.38 g | 0% |
Leucin | 0.704 g | 0% |
Lysin | 0.502 g | 0% |
Metionin | 0.185 g | 0% |
Fenylalanin | 0.439 g | 0% |
Prolin | 0.636 g | 0% |
Serin | 0.424 g | 0% |
Treonin | 0.307 g | 0% |
Tryptofan | 0.084 g | 0% |
Tyrosin | 0.312 g | 0% |
Valin | 0.544 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 174.99 mg | 13% |
Měď | 0.34 mg | 38% |
Fluorid | 9.01 mcg | 0% |
Železo | 1.73 mg | 10% |
Hořčík | 91.59 mg | 22% |
Mangan | 1.58 mg | 69% |
Fosfor | 266.44 mg | 21% |
Draslík | 841.86 mg | 18% |
Selen | 4.17 mcg | 8% |
Sodík | 45.05 mg | 2% |
Zinek | 1.79 mg | 16% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 327.725 g | 0% |
Popel | 1.962 g | 0% |