Your Recipe
TASTY CHOCOLATE PB GREEN SMOOTHIE
nutriční údaje | |
Velikost porce | 263 g | ml |
Množství na porci |
353 1478 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 18g | 23% |
Nasycené tuky 3.6g | 18% |
Sodík 109mg | 5% |
Sacharidy celkem 48g | 18% |
Vláknina 10g | 36% |
Cukr 29g | |
Bílkoviny 10g | 20% |
Vitamin D 1.2mcg | 6% |
Vápník 330mg | 25% |
Železo 3.3mg | 19% |
Draslík 701mg | 15% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 187.548 mcg | 21% |
Thiamin [B1] | 0.137 mg | 11% |
Riboflavin [B2] | 0.177 mg | 14% |
Niacin [B3] | 4.863 mg | 30% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.54 mg | 11% |
Vitamin B6 | 0.402 mg | 24% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 71.81 mcg | 0% |
Vitamin C | 9.964 mg | 11% |
Vitamin D | 1.22 mcg | 6% |
Vitamin E | 6.039 mg | 40% |
Vitamin K | 73.04 mcg | 61% |
Betain | 15.939 mg | 0% |
Cholin | 29.405 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 48.1 g | 18% |
Sugars | 28.6 g | 57% |
Vláknina | 10 g | 36% |
Carbohydrate | 36.5 g | 0% |
Čisté sacharidy | 19.5g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.447 g | 0% |
Arginin | 1.029 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.183 g | 0% |
Cystein | 0.127 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.969 g | 0% |
Glycin | 0.558 g | 0% |
Histidin | 0.274 g | 0% |
Izoleucin | 0.332 g | 0% |
Leucin | 0.686 g | 0% |
Lysin | 0.401 g | 0% |
Metionin | 0.153 g | 0% |
Fenylalanin | 0.521 g | 0% |
Prolin | 0.538 g | 0% |
Serin | 0.573 g | 0% |
Treonin | 0.298 g | 0% |
Tryptofan | 0.136 g | 0% |
Tyrosin | 0.339 g | 0% |
Valin | 0.436 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 330.23 mg | 25% |
Měď | 0.6 mg | 67% |
Fluorid | 2.86 mcg | 0% |
Železo | 3.33 mg | 19% |
Hořčík | 151.51 mg | 36% |
Mangan | 1.38 mg | 60% |
Fosfor | 260.6 mg | 21% |
Draslík | 700.78 mg | 15% |
Selen | 8.84 mcg | 16% |
Sodík | 108.57 mg | 5% |
Zinek | 1.91 mg | 17% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 183.294 g | 0% |
Popel | 3.433 g | 0% |