Your Recipe
Turkey or Lentil Sloppy Joes
nutriční údaje | |
Velikost porce | 207 g | ml |
Množství na porci |
180 754 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 6.7g | 9% |
Nasycené tuky 1.8g | 9% |
Sodík 225mg | 10% |
Sacharidy celkem 13g | 5% |
Vláknina 2.4g | 9% |
Cukr 8.6g | |
Bílkoviny 18g | 37% |
Vitamin D 0.3mcg | 2% |
Vápník 57mg | 4% |
Železo 2.3mg | 13% |
Draslík 553mg | 12% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 38.94 mcg | 4% |
Thiamin [B1] | 0.636 mg | 53% |
Riboflavin [B2] | 0.197 mg | 15% |
Niacin [B3] | 6.791 mg | 42% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.082 mg | 22% |
Vitamin B6 | 0.678 mg | 40% |
Kobalamin [B12] | 0.833 mcg | 0% |
Floát [B9] | 22.253 mcg | 0% |
Vitamin C | 25.799 mg | 29% |
Vitamin D | 0.333 mcg | 2% |
Vitamin E | 1.396 mg | 9% |
Vitamin K | 6.254 mcg | 5% |
Betain | 5.332 mg | 0% |
Cholin | 56.192 mg | 10% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 13.4 g | 5% |
Sugars | 8.6 g | 17% |
Vláknina | 2.4 g | 9% |
Carbohydrate | 7.1 g | 0% |
Čisté sacharidy | 4.8g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.072 g | 0% |
Arginin | 1.259 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.835 g | 0% |
Cystein | 0.194 g | 0% |
kyselina glutamová | 3.225 g | 0% |
Glycin | 0.943 g | 0% |
Histidin | 0.511 g | 0% |
Izoleucin | 0.775 g | 0% |
Leucin | 1.449 g | 0% |
Lysin | 1.531 g | 0% |
Metionin | 0.495 g | 0% |
Fenylalanin | 0.699 g | 0% |
Prolin | 0.763 g | 0% |
Serin | 0.749 g | 0% |
Treonin | 0.8 g | 0% |
Tryptofan | 0.202 g | 0% |
Tyrosin | 0.609 g | 0% |
Valin | 0.807 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 56.95 mg | 4% |
Měď | 0.26 mg | 29% |
Fluorid | 0.68 mcg | 0% |
Železo | 2.3 mg | 13% |
Hořčík | 40.72 mg | 10% |
Mangan | 0.23 mg | 10% |
Fosfor | 208.06 mg | 17% |
Draslík | 553.23 mg | 12% |
Selen | 19.34 mcg | 35% |
Sodík | 224.82 mg | 10% |
Zinek | 2.28 mg | 21% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 167.278 g | 0% |
Popel | 2.193 g | 0% |