Your Recipe
Peanut Butter Strawberry Smoothie
nutriční údaje | |
Velikost porce | 260 g | ml |
Množství na porci |
330 1380 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 20g | 25% |
Nasycené tuky 5.3g | 26% |
Sodík 122mg | 5% |
Sacharidy celkem 26g | 10% |
Vláknina 2.4g | 9% |
Cukr 21g | |
Bílkoviny 16g | 32% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 323mg | 25% |
Železo 0.9mg | 5% |
Draslík 618mg | 13% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 34.63 mcg | 4% |
Thiamin [B1] | 0.135 mg | 11% |
Riboflavin [B2] | 0.45 mg | 35% |
Niacin [B3] | 4.552 mg | 28% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.357 mg | 27% |
Vitamin B6 | 0.243 mg | 14% |
Kobalamin [B12] | 1.009 mcg | 0% |
Floát [B9] | 54.011 mcg | 0% |
Vitamin C | 24.622 mg | 27% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 3.083 mg | 21% |
Vitamin K | 1.343 mcg | 1% |
Betain | 1.992 mg | 0% |
Cholin | 51.17 mg | 9% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 26.3 g | 10% |
Sugars | 21.5 g | 43% |
Vláknina | 2.4 g | 9% |
Carbohydrate | 10.5 g | 0% |
Čisté sacharidy | 4.8g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.65 g | 0% |
Arginin | 1.148 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.719 g | 0% |
Cystein | 0.147 g | 0% |
kyselina glutamová | 3.381 g | 0% |
Glycin | 0.665 g | 0% |
Histidin | 0.403 g | 0% |
Izoleucin | 0.658 g | 0% |
Leucin | 1.347 g | 0% |
Lysin | 0.974 g | 0% |
Metionin | 0.329 g | 0% |
Fenylalanin | 0.847 g | 0% |
Prolin | 1.221 g | 0% |
Serin | 1.003 g | 0% |
Treonin | 0.527 g | 0% |
Tryptofan | 0.139 g | 0% |
Tyrosin | 0.701 g | 0% |
Valin | 0.921 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 323.27 mg | 25% |
Měď | 0.18 mg | 19% |
Fluorid | 18.53 mcg | 0% |
Železo | 0.86 mg | 5% |
Hořčík | 86.91 mg | 21% |
Mangan | 0.7 mg | 31% |
Fosfor | 349.5 mg | 28% |
Draslík | 618.33 mg | 13% |
Selen | 7.09 mcg | 13% |
Sodík | 121.55 mg | 5% |
Zinek | 2.24 mg | 20% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 195.501 g | 0% |
Popel | 2.874 g | 0% |