Your Recipe
Raspberry Banana Smoothie
nutriční údaje | |
Velikost porce | 756 g | ml |
Množství na porci |
1329 5559 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 110g | 141% |
Nasycené tuky 96g | 482% |
Sodík 76mg | 3% |
Sacharidy celkem 97g | 35% |
Vláknina 22g | 79% |
Cukr 59g | |
Bílkoviny 14g | 27% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 167mg | 13% |
Železo 9.4mg | 52% |
Draslík 1997mg | 42% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 10.248 mcg | 1% |
Thiamin [B1] | 0.276 mg | 23% |
Riboflavin [B2] | 0.243 mg | 19% |
Niacin [B3] | 5.392 mg | 34% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.864 mg | 37% |
Vitamin B6 | 0.841 mg | 49% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 138.151 mcg | 0% |
Vitamin C | 47.781 mg | 53% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.885 mg | 13% |
Vitamin K | 2.928 mcg | 2% |
Betain | 0.572 mg | 0% |
Cholin | 54.529 mg | 10% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 96.7 g | 35% |
Sugars | 58.9 g | 118% |
Vláknina | 22.2 g | 79% |
Carbohydrate | 56 g | 0% |
Čisté sacharidy | 37.8g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.604 g | 0% |
Arginin | 1.798 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.237 g | 0% |
Cystein | 0.223 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.642 g | 0% |
Glycin | 0.562 g | 0% |
Histidin | 0.364 g | 0% |
Izoleucin | 0.462 g | 0% |
Leucin | 0.893 g | 0% |
Lysin | 0.551 g | 0% |
Metionin | 0.213 g | 0% |
Fenylalanin | 0.613 g | 0% |
Prolin | 0.517 g | 0% |
Serin | 0.61 g | 0% |
Treonin | 0.429 g | 0% |
Tryptofan | 0.14 g | 0% |
Tyrosin | 0.346 g | 0% |
Valin | 0.719 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 166.55 mg | 13% |
Měď | 1.49 mg | 165% |
Fluorid | 4.77 mcg | 0% |
Železo | 9.35 mg | 52% |
Hořčík | 241.24 mg | 57% |
Mangan | 6.36 mg | 276% |
Fosfor | 530.27 mg | 42% |
Draslík | 1997.31 mg | 42% |
Selen | 30.11 mcg | 55% |
Sodík | 76.21 mg | 3% |
Zinek | 3.81 mg | 35% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 529.347 g | 0% |
Popel | 5.344 g | 0% |