Your Recipe
APPLE N WALNUT SMOOTHIE
nutriční údaje | |
Velikost porce | 340 g | ml |
Množství na porci |
264 1105 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 9.7g | 12% |
Nasycené tuky 1.1g | 5% |
Sodík 110mg | 5% |
Sacharidy celkem 38g | 14% |
Vláknina 6g | 21% |
Cukr 19g | |
Bílkoviny 11g | 22% |
Vitamin D 1.2mcg | 6% |
Vápník 318mg | 24% |
Železo 1.5mg | 9% |
Draslík 567mg | 12% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 114.715 mcg | 13% |
Thiamin [B1] | 0.168 mg | 14% |
Riboflavin [B2] | 0.269 mg | 21% |
Niacin [B3] | 0.933 mg | 6% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.673 mg | 13% |
Vitamin B6 | 0.393 mg | 23% |
Kobalamin [B12] | 0.397 mcg | 0% |
Floát [B9] | 33.189 mcg | 0% |
Vitamin C | 9.099 mg | 10% |
Vitamin D | 1.22 mcg | 6% |
Vitamin E | 3.724 mg | 25% |
Vitamin K | 2.465 mcg | 2% |
Betain | 0.587 mg | 0% |
Cholin | 25.451 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 37.9 g | 14% |
Sugars | 18.6 g | 37% |
Vláknina | 6 g | 21% |
Carbohydrate | 36.3 g | 0% |
Čisté sacharidy | 19.2g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.409 g | 0% |
Arginin | 0.627 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.915 g | 0% |
Cystein | 0.123 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.086 g | 0% |
Glycin | 0.324 g | 0% |
Histidin | 0.308 g | 0% |
Izoleucin | 0.469 g | 0% |
Leucin | 0.911 g | 0% |
Lysin | 0.64 g | 0% |
Metionin | 0.233 g | 0% |
Fenylalanin | 0.506 g | 0% |
Prolin | 0.871 g | 0% |
Serin | 0.523 g | 0% |
Treonin | 0.386 g | 0% |
Tryptofan | 0.127 g | 0% |
Tyrosin | 0.405 g | 0% |
Valin | 0.606 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 318.44 mg | 24% |
Měď | 0.36 mg | 40% |
Fluorid | 3.86 mcg | 0% |
Železo | 1.54 mg | 9% |
Hořčík | 72 mg | 17% |
Mangan | 1.31 mg | 57% |
Fosfor | 207.52 mg | 17% |
Draslík | 567.05 mg | 12% |
Selen | 6.92 mcg | 13% |
Sodík | 110.14 mg | 5% |
Zinek | 1.3 mg | 12% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 278.73 g | 0% |
Popel | 2.444 g | 0% |