Your Recipe

Carrot Pineapple Orange Juice

Složka Množství Kalorie
Pomeranče 154g 72kcal
Ananas 450g 225kcal
Karotka 183g 75kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

3 medium carrots
1/2 small ripe pineapple, peeled, cored and cut into pieces
1 large orange peeled and cut into pieces

Instructions

1. Turn on your juicer, add the carrots, pineapple, and orange-one at a time. Turn off the machine and pour the juice into a glass and serve.
Note-If you want to make a "green" carrot pineapple orange juice, add 3 handfuls of spinach or kale. I serve my juice on ice.

nutriční údaje
Velikost porce 787 g | ml
Množství na porci 372
1558
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 1.2g 1%
Nasycené tuky 0.1g 1%
Sodík 131mg 6%
Sacharidy celkem 95g 34%
Vláknina 15g 54%
Cukr 67g
Bílkoviny 5.3g 11%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 180mg 14%
Železo 2mg 11%
Draslík 1355mg 29%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 1558.49 mcg 173%
Thiamin [B1] 0.61 mg 51%
Riboflavin [B2] 0.312 mg 24%
Niacin [B3] 4.483 mg 28%
Kyselina pantotenová [B5] 1.843 mg 37%
Vitamin B6 0.849 mg 50%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 161.97 mcg 0%
Vitamin C 307.825 mg 342%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 1.575 mg 11%
Vitamin K 27.306 mcg 23%
Betain 0.732 mg 0%
Cholin 53.79 mg 10%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 94.7 g 34%
Sugars 67.4 g 135%
Vláknina 15.1 g 54%
Carbohydrate 94.7 g 0%
Čisté sacharidy 27.3g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.432 g 0%
Arginin 0.352 g 0%
Kyselina asparagová 1.068 g 0%
Cystein 0.23 g 0%
kyselina glutamová 1.17 g 0%
Glycin 0.339 g 0%
Histidin 0.146 g 0%
Izoleucin 0.265 g 0%
Leucin 0.33 g 0%
Lysin 0.374 g 0%
Metionin 0.121 g 0%
Fenylalanin 0.254 g 0%
Prolin 0.246 g 0%
Serin 0.306 g 0%
Treonin 0.458 g 0%
Tryptofan 0.058 g 0%
Tyrosin 0.189 g 0%
Valin 0.296 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 180.49 mg 14%
Měď 0.63 mg 70%
Fluorid 5.86 mcg 0%
Železo 2.01 mg 11%
Hořčík 91.36 mg 22%
Mangan 4.47 mg 194%
Fosfor 121.61 mg 10%
Draslík 1354.84 mg 29%
Selen 1.4 mcg 3%
Sodík 130.77 mg 6%
Zinek 1.09 mg 10%
další
živina Množství DV
Voda 682.166 g 0%
Popel 3.443 g 0%