Your Recipe
Sweet Potato Quesadillas
nutriční údaje | |
Velikost porce | 60 g | ml |
Množství na porci |
52 216 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 0g | 0% |
Nasycené tuky 0g | 0% |
Sodík 33mg | 1% |
Sacharidy celkem 12g | 4% |
Vláknina 1.8g | 6% |
Cukr 2.5g | |
Bílkoviny 1g | 2% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 18mg | 1% |
Železo 0.4mg | 2% |
Draslík 202mg | 4% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 425.4 mcg | 47% |
Thiamin [B1] | 0.047 mg | 4% |
Riboflavin [B2] | 0.037 mg | 3% |
Niacin [B3] | 0.334 mg | 2% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.48 mg | 10% |
Vitamin B6 | 0.125 mg | 7% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 6.6 mcg | 0% |
Vitamin C | 1.44 mg | 2% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.156 mg | 1% |
Vitamin K | 1.08 mcg | 1% |
Betain | 0 mg | 0% |
Cholin | 7.38 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 12.1 g | 4% |
Sugars | 2.5 g | 5% |
Vláknina | 1.8 g | 6% |
Carbohydrate | 12.1 g | 0% |
Čisté sacharidy | 9.6g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.046 g | 0% |
Arginin | 0.033 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.229 g | 0% |
Cystein | 0.013 g | 0% |
kyselina glutamová | 0.093 g | 0% |
Glycin | 0.038 g | 0% |
Histidin | 0.019 g | 0% |
Izoleucin | 0.033 g | 0% |
Leucin | 0.055 g | 0% |
Lysin | 0.04 g | 0% |
Metionin | 0.017 g | 0% |
Fenylalanin | 0.053 g | 0% |
Prolin | 0.031 g | 0% |
Serin | 0.053 g | 0% |
Treonin | 0.05 g | 0% |
Tryptofan | 0.019 g | 0% |
Tyrosin | 0.02 g | 0% |
Valin | 0.052 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 18 mg | 1% |
Měď | 0.09 mg | 10% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 0.37 mg | 2% |
Hořčík | 15 mg | 4% |
Mangan | 0.15 mg | 7% |
Fosfor | 28.2 mg | 2% |
Draslík | 202.2 mg | 4% |
Selen | 0.36 mcg | 1% |
Sodík | 33 mg | 1% |
Zinek | 0.18 mg | 2% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 46.368 g | 0% |
Popel | 0.594 g | 0% |