Your Recipe
Citrus Coconut Steamed Cod
nutriční údaje | |
Velikost porce | 2897 g | ml |
Množství na porci |
2476 10361 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 38g | 48% |
Nasycené tuky 17g | 87% |
Sodík 1556mg | 68% |
Sacharidy celkem 18g | 7% |
Vláknina 3.7g | 13% |
Cukr 11g | |
Bílkoviny 487g | 975% |
Vitamin D 24mcg | 122% |
Vápník 487mg | 37% |
Železo 12mg | 65% |
Draslík 11616mg | 247% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 337.041 mcg | 37% |
Thiamin [B1] | 2.177 mg | 181% |
Riboflavin [B2] | 1.835 mg | 141% |
Niacin [B3] | 57.036 mg | 356% |
Kyselina pantotenová [B5] | 4.532 mg | 91% |
Vitamin B6 | 6.756 mg | 397% |
Kobalamin [B12] | 24.766 mcg | 0% |
Floát [B9] | 231.932 mcg | 0% |
Vitamin C | 80.324 mg | 89% |
Vitamin D | 24.494 mcg | 122% |
Vitamin E | 18.27 mg | 122% |
Vitamin K | 3.291 mcg | 3% |
Betain | 0.428 mg | 0% |
Cholin | 1789.413 mg | 325% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 18.1 g | 7% |
Sugars | 11.4 g | 23% |
Vláknina | 3.7 g | 13% |
Carbohydrate | 11.8 g | 0% |
Čisté sacharidy | 6.7g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 29.454 g | 0% |
Arginin | 29.374 g | 0% |
Kyselina asparagová | 49.932 g | 0% |
Cystein | 5.242 g | 0% |
kyselina glutamová | 72.922 g | 0% |
Glycin | 23.449 g | 0% |
Histidin | 14.324 g | 0% |
Izoleucin | 22.443 g | 0% |
Leucin | 39.55 g | 0% |
Lysin | 44.619 g | 0% |
Metionin | 14.391 g | 0% |
Fenylalanin | 19.045 g | 0% |
Prolin | 17.279 g | 0% |
Serin | 19.887 g | 0% |
Treonin | 21.339 g | 0% |
Tryptofan | 5.447 g | 0% |
Tyrosin | 16.429 g | 0% |
Valin | 25.102 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 486.62 mg | 37% |
Měď | 1.05 mg | 117% |
Fluorid | 0.07 mcg | 0% |
Železo | 11.61 mg | 65% |
Hořčík | 911.73 mg | 217% |
Mangan | 1.08 mg | 47% |
Fosfor | 5616.48 mg | 449% |
Draslík | 11616.39 mg | 247% |
Selen | 905.32 mcg | 1646% |
Sodík | 1555.57 mg | 68% |
Zinek | 12.82 mg | 117% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 2343.625 g | 0% |
Popel | 32.741 g | 0% |