Your Recipe

Carrot Orange Ginger Juice

Složka Množství Kalorie
Citrón 58g 17kcal
Karotka 312g 128kcal
Zázvor kořen 14g 11kcal
Pomeranče 800g 392kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
4 carrots peeled and cut large chunks
2 seedless oranges peeled
1 lemon skin removed
2 inch piece ginger root peeled
2 cups ice
1 cup water
Instructions
Place all ingredients in the blender and press the "whole juice" function. Add more or less ice to taste.
Pour into two glasses to serve.

nutriční údaje
Velikost porce 296 g | ml
Množství na porci 137
573
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 0.6g 1%
Nasycené tuky 0.1g 0%
Sodík 57mg 2%
Sacharidy celkem 34g 13%
Vláknina 7.1g 25%
Cukr 21g
Bílkoviny 2.7g 5%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 116mg 9%
Železo 0.6mg 3%
Draslík 616mg 13%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 675.445 mcg 75%
Thiamin [B1] 0.194 mg 16%
Riboflavin [B2] 0.151 mg 12%
Niacin [B3] 1.657 mg 10%
Kyselina pantotenová [B5] 0.77 mg 15%
Vitamin B6 0.283 mg 17%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 84.8 mcg 0%
Vitamin C 130.662 mg 145%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.846 mg 6%
Vitamin K 10.3 mcg 9%
Betain 0.512 mg 0%
Cholin 25.412 mg 5%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 34.5 g 13%
Sugars 21.1 g 42%
Vláknina 7.1 g 25%
Carbohydrate 9.5 g 0%
Čisté sacharidy 13.4g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.153 g 0%
Arginin 0.302 g 0%
Kyselina asparagová 0.433 g 0%
Cystein 0.085 g 0%
kyselina glutamová 0.785 g 0%
Glycin 0.084 g 0%
Histidin 0.058 g 0%
Izoleucin 0.096 g 0%
Leucin 0.14 g 0%
Lysin 0.157 g 0%
Metionin 0.034 g 0%
Fenylalanin 0.091 g 0%
Prolin 0.406 g 0%
Serin 0.118 g 0%
Treonin 0.186 g 0%
Tryptofan 0.028 g 0%
Tyrosin 0.06 g 0%
Valin 0.108 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 116.07 mg 9%
Měď 0.13 mg 14%
Fluorid 2.5 mcg 0%
Železo 0.6 mg 3%
Hořčík 34.03 mg 8%
Mangan 0.18 mg 8%
Fosfor 76.81 mg 6%
Draslík 616.14 mg 13%
Selen 0.16 mcg 0%
Sodík 56.57 mg 2%
Zinek 0.37 mg 3%
další
živina Množství DV
Voda 252.533 g 0%
Popel 1.649 g 0%