Your Recipe

Smoky Glazed Buffalo Chicken Tenders

Složka Množství Kalorie
Kuřecí brojler, syrové maso, vykostěná prsa 680.385g 816kcal
Máslo bez soli 56.75g 407kcal
Paprika sladká mletá 13.6g 38kcal
Omáčka, pepřová nebo pálivá, připravená k podávání 127g 14kcal

Recipe Tags:

Gluten-Free Diet

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 1/2-2 lbs boneless skinless chicken tenders
salt and pepper
1/4 cup unsalted butter or ghee for paleo
1/2 cup hot sauce
2 Tablespoons paprika
Instructions
Season the chicken with salt and pepper.
Place a large pan over medium heat, add butter, and melt till sizzling.
Add chicken and cook 3-5 minutes per side, or until golden brown.
Reduce heat, add the hot sauce and sprinkle with 1 Tablespoon paprika. Flip and sprinkle with another tablespoon of paprika.
Toss the chicken to coat evenly with the sauce and cook on medium-low for 8-10 minutes, flipping occasionally, until chicken is cooked through and sauce has thickened and is glazing the chicken
Serve with Greek Yogurt Pantry Ranch Dip or Greek Yogurt Blue Cheese Dip for dunking or drizzling

nutriční údaje
Velikost porce 878 g | ml
Množství na porci 1276
5337
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 66g 85%
Nasycené tuky 50g 251%
Sodík 3678mg 160%
Sacharidy celkem 9.6g 3%
Vláknina 5.1g 18%
Cukr 3g
Bílkoviny 184g 369%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 89mg 7%
Železo 6mg 33%
Draslík 2779mg 59%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 794.533 mcg 88%
Thiamin [B1] 0.733 mg 61%
Riboflavin [B2] 1.495 mg 115%
Niacin [B3] 67.032 mg 419%
Kyselina pantotenová [B5] 10.715 mg 214%
Vitamin B6 6.01 mg 354%
Kobalamin [B12] 1.525 mcg 0%
Floát [B9] 77.221 mcg 0%
Vitamin C 95.118 mg 106%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 9.237 mg 62%
Vitamin K 75.094 mcg 63%
Betain 48.593 mg 0%
Cholin 576.269 mg 105%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 9.6 g 3%
Sugars 3 g 6%
Vláknina 5.1 g 18%
Carbohydrate 7.4 g 0%
Čisté sacharidy 6.6g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 9.064 g 0%
Arginin 10.519 g 0%
Kyselina asparagová 14.914 g 0%
Cystein 1.654 g 0%
kyselina glutamová 23.171 g 0%
Glycin 6.917 g 0%
Histidin 5.768 g 0%
Izoleucin 7.64 g 0%
Leucin 12.868 g 0%
Lysin 14.878 g 0%
Metionin 4.027 g 0%
Fenylalanin 6.304 g 0%
Prolin 5.253 g 0%
Serin 5.973 g 0%
Treonin 6.977 g 0%
Tryptofan 1.951 g 0%
Tyrosin 5.6 g 0%
Valin 8.089 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 88.94 mg 7%
Měď 0.42 mg 46%
Fluorid 1.59 mcg 0%
Železo 6.01 mg 33%
Hořčík 222.2 mg 53%
Mangan 0.36 mg 15%
Fosfor 1519.51 mg 122%
Draslík 2779.07 mg 59%
Selen 156.55 mcg 285%
Sodík 3678.27 mg 160%
Zinek 5.36 mg 49%
další
živina Množství DV
Voda 627.804 g 0%
Popel 18.177 g 0%