Your Recipe
BANANA BLUEBERRY ALMOND BUTTER SMOOTHIE
nutriční údaje | |
Velikost porce | 362 g | ml |
Množství na porci |
548 2294 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 36g | 46% |
Nasycené tuky 3.3g | 16% |
Sodík 115mg | 5% |
Sacharidy celkem 49g | 18% |
Vláknina 11g | 39% |
Cukr 29g | |
Bílkoviny 17g | 35% |
Vitamin D 0.9mcg | 5% |
Vápník 502mg | 39% |
Železo 2.8mg | 16% |
Draslík 998mg | 21% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 94.295 mcg | 10% |
Thiamin [B1] | 0.101 mg | 8% |
Riboflavin [B2] | 0.785 mg | 60% |
Niacin [B3] | 2.984 mg | 19% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.936 mg | 19% |
Vitamin B6 | 0.407 mg | 24% |
Kobalamin [B12] | 0.343 mcg | 0% |
Floát [B9] | 59.513 mcg | 0% |
Vitamin C | 7.869 mg | 9% |
Vitamin D | 0.915 mcg | 5% |
Vitamin E | 17.534 mg | 117% |
Vitamin K | 12.898 mcg | 11% |
Betain | 0.599 mg | 0% |
Cholin | 54.111 mg | 10% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 49.2 g | 18% |
Sugars | 29.2 g | 58% |
Vláknina | 11 g | 39% |
Carbohydrate | 23.4 g | 0% |
Čisté sacharidy | 20g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.78 g | 0% |
Arginin | 1.589 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.821 g | 0% |
Cystein | 0.191 g | 0% |
kyselina glutamová | 4.354 g | 0% |
Glycin | 1.01 g | 0% |
Histidin | 0.466 g | 0% |
Izoleucin | 0.696 g | 0% |
Leucin | 1.285 g | 0% |
Lysin | 0.701 g | 0% |
Metionin | 0.181 g | 0% |
Fenylalanin | 0.913 g | 0% |
Prolin | 0.974 g | 0% |
Serin | 0.796 g | 0% |
Treonin | 0.497 g | 0% |
Tryptofan | 0.122 g | 0% |
Tyrosin | 0.53 g | 0% |
Valin | 0.879 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 502.4 mg | 39% |
Měď | 0.68 mg | 76% |
Fluorid | 8.74 mcg | 0% |
Železo | 2.82 mg | 16% |
Hořčík | 209.17 mg | 50% |
Mangan | 1.65 mg | 72% |
Fosfor | 430.68 mg | 34% |
Draslík | 997.65 mg | 21% |
Selen | 4.62 mcg | 8% |
Sodík | 114.57 mg | 5% |
Zinek | 2.76 mg | 25% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 255.143 g | 0% |
Popel | 4.134 g | 0% |