Your Recipe
Buddha Bowls
nutriční údaje | |
Velikost porce | 323 g | ml |
Množství na porci |
579 2423 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 20g | 26% |
Nasycené tuky 2.9g | 14% |
Sodík 1778mg | 77% |
Sacharidy celkem 77g | 28% |
Vláknina 14g | 50% |
Cukr 4.9g | |
Bílkoviny 27g | 53% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 828mg | 64% |
Železo 7.7mg | 43% |
Draslík 1025mg | 22% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 429.45 mcg | 48% |
Thiamin [B1] | 0.879 mg | 73% |
Riboflavin [B2] | 0.408 mg | 31% |
Niacin [B3] | 3.559 mg | 22% |
Kyselina pantotenová [B5] | 2.421 mg | 48% |
Vitamin B6 | 0.724 mg | 43% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 387.675 mcg | 0% |
Vitamin C | 9.461 mg | 11% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 2.339 mg | 16% |
Vitamin K | 14.213 mcg | 12% |
Betain | 0.379 mg | 0% |
Cholin | 93.383 mg | 17% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 77.5 g | 28% |
Sugars | 4.9 g | 10% |
Vláknina | 14 g | 50% |
Carbohydrate | 77.5 g | 0% |
Čisté sacharidy | 72.6g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.175 g | 0% |
Arginin | 2.127 g | 0% |
Kyselina asparagová | 3.02 g | 0% |
Cystein | 0.316 g | 0% |
kyselina glutamová | 4.317 g | 0% |
Glycin | 1.187 g | 0% |
Histidin | 0.738 g | 0% |
Izoleucin | 1.162 g | 0% |
Leucin | 1.944 g | 0% |
Lysin | 1.051 g | 0% |
Metionin | 0.352 g | 0% |
Fenylalanin | 1.311 g | 0% |
Prolin | 1.296 g | 0% |
Serin | 1.319 g | 0% |
Treonin | 1.02 g | 0% |
Tryptofan | 0.308 g | 0% |
Tyrosin | 0.779 g | 0% |
Valin | 1.333 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 828.41 mg | 64% |
Měď | 1.13 mg | 126% |
Fluorid | 2.63 mcg | 0% |
Železo | 7.7 mg | 43% |
Hořčík | 153.83 mg | 37% |
Mangan | 2.43 mg | 105% |
Fosfor | 452.1 mg | 36% |
Draslík | 1025.03 mg | 22% |
Selen | 16.05 mcg | 29% |
Sodík | 1778.06 mg | 77% |
Zinek | 4.65 mg | 42% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 189.264 g | 0% |
Popel | 9.099 g | 0% |