Your Recipe

Buffalo Wings

Složka Množství Kalorie
Celer 100g 16kcal
Máslo bez soli 50g 359kcal
Sýr, niva modrá 50g 177kcal
Kuřata, křídla, pouze maso, syrová 500g 630kcal
Omáčka, pepřová nebo pálivá, připravená k podávání 50g 6kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Tags:

Starter

Recipe Instructions:

Ingredients:
o Chicken wings: 500g
o Butter: 50g
o Hot sauce: 50g
o Salt and pepper: to taste
o Blue cheese dressing: 50g
o Celery sticks: 100g
o Vegetable oil (for frying): enough to submerge wings
• Instructions:
1. Season chicken wings with salt and pepper.
2. Heat oil and fry wings until crispy and fully cooked.
3. In a saucepan, melt butter and mix with hot sauce.
4. Toss wings in the sauce mixture.
5. Serve with blue cheese dressing and celery sticks.

nutriční údaje
Velikost porce 250 g | ml
Množství na porci 396
1655
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 24g 31%
Nasycené tuky 18g 91%
Sodík 795mg 35%
Sacharidy celkem 1.7g 1%
Vláknina 0.6g 2%
Cukr 0.8g
Bílkoviny 49g 98%
Vitamin D 0.3mcg 1%
Vápník 128mg 10%
Železo 1.7mg 9%
Draslík 481mg 10%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 185.667 mcg 21%
Thiamin [B1] 0.117 mg 10%
Riboflavin [B2] 0.27 mg 21%
Niacin [B3] 12.59 mg 79%
Kyselina pantotenová [B5] 1.8 mg 36%
Vitamin B6 0.962 mg 57%
Kobalamin [B12] 0.865 mcg 0%
Floát [B9] 26.167 mcg 0%
Vitamin C 15.5 mg 17%
Vitamin D 0.25 mcg 1%
Vitamin E 0.755 mg 5%
Vitamin K 11.733 mcg 10%
Betain 14.2 mg 0%
Cholin 117.4 mg 21%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 1.7 g 1%
Sugars 0.8 g 2%
Vláknina 0.6 g 2%
Carbohydrate 1 g 0%
Čisté sacharidy 0.9g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 2.122 g 0%
Arginin 2.343 g 0%
Kyselina asparagová 3.565 g 0%
Cystein 0.491 g 0%
kyselina glutamová 6.418 g 0%
Glycin 1.879 g 0%
Histidin 1.273 g 0%
Izoleucin 2.139 g 0%
Leucin 3.097 g 0%
Lysin 3.443 g 0%
Metionin 1.117 g 0%
Fenylalanin 1.651 g 0%
Prolin 1.878 g 0%
Serin 1.465 g 0%
Treonin 1.694 g 0%
Tryptofan 0.487 g 0%
Tyrosin 1.464 g 0%
Valin 2.098 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 128.33 mg 10%
Měď 0.1 mg 11%
Fluorid 1.8 mcg 0%
Železo 1.67 mg 9%
Hořčík 45.33 mg 11%
Mangan 0.08 mg 3%
Fosfor 336.67 mg 27%
Draslík 480.67 mg 10%
Selen 32.38 mcg 59%
Sodík 795 mg 35%
Zinek 3.22 mg 29%
další
živina Množství DV
Voda 181.572 g 0%
Popel 3.735 g 0%