Your Recipe

Yummy Pork Chops

Složka Množství Kalorie
Pepř černý 1.15g 3kcal
Sójová omáčka (Shoyu) 66.25g 35kcal
Salátový dresink, italský dresink 470g 1128kcal
Vepřové maso čerstvé, karé, hřbet (kotlety), vykostěné, pouze oddělitelné libové, syrové 452g 574kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
2 cups Italian-style salad dressing

¼ cup soy sauce

½ teaspoon pepper

4 boneless pork chops
Directions
In a bowl, mix the Italian-style salad dressing, soy sauce, and pepper.

Place the pork chops in a skillet over medium heat, and cover with the dressing mixture. Cover skillet, and cook pork chops 25 minutes, turning occasionally. Remove cover, reduce heat to low, and continue cooking to desired doneness.

Note
The nutrition data for this recipe includes information for the full amount of the marinade ingredients. The actual amount of the marinade consumed will vary.

nutriční údaje
Velikost porce 247 g | ml
Množství na porci 435
1820
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 29g 37%
Nasycené tuky 4.8g 24%
Sodík 2132mg 93%
Sacharidy celkem 15g 6%
Vláknina 0.2g 1%
Cukr 13g
Bílkoviny 27g 54%
Vitamin D 0.3mcg 2%
Vápník 28mg 2%
Železo 1.1mg 6%
Draslík 612mg 13%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 2.428 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.812 mg 68%
Riboflavin [B2] 0.243 mg 19%
Niacin [B3] 9.86 mg 62%
Kyselina pantotenová [B5] 0.896 mg 18%
Vitamin B6 0.955 mg 56%
Kobalamin [B12] 0.576 mcg 0%
Floát [B9] 2.368 mcg 0%
Vitamin C 0.47 mg 1%
Vitamin D 0.339 mcg 2%
Vitamin E 2.723 mg 18%
Vitamin K 66.271 mcg 55%
Betain 8.464 mg 0%
Cholin 73.466 mg 13%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 15.2 g 6%
Sugars 12.6 g 25%
Vláknina 0.2 g 1%
Carbohydrate 0.2 g 0%
Čisté sacharidy 2.6g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 1.547 g 0%
Arginin 1.807 g 0%
Kyselina asparagová 2.635 g 0%
Cystein 0.317 g 0%
kyselina glutamová 4.366 g 0%
Glycin 1.206 g 0%
Histidin 1.131 g 0%
Izoleucin 1.318 g 0%
Leucin 2.277 g 0%
Lysin 2.428 g 0%
Metionin 0.723 g 0%
Fenylalanin 1.137 g 0%
Prolin 1.117 g 0%
Serin 1.173 g 0%
Treonin 1.195 g 0%
Tryptofan 0.289 g 0%
Tyrosin 1.012 g 0%
Valin 1.399 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 27.66 mg 2%
Měď 0.1 mg 11%
Fluorid 0.1 mcg 0%
Železo 1.15 mg 6%
Hořčík 49.13 mg 12%
Mangan 0.25 mg 11%
Fosfor 309.99 mg 25%
Draslík 611.88 mg 13%
Selen 41.43 mcg 75%
Sodík 2131.98 mg 93%
Zinek 2.03 mg 18%
další
živina Množství DV
Voda 168.7 g 0%
Popel 7.138 g 0%