Your Recipe
Beet Smoothie Using A Vitamix
nutriční údaje | |
Velikost porce | 704 g | ml |
Množství na porci |
457 1911 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 14g | 18% |
Nasycené tuky 2.4g | 12% |
Sodík 334mg | 15% |
Sacharidy celkem 81g | 30% |
Vláknina 18g | 64% |
Cukr 45g | |
Bílkoviny 11g | 23% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 183mg | 14% |
Železo 4.6mg | 26% |
Draslík 2048mg | 44% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 2304.38 mcg | 256% |
Thiamin [B1] | 0.401 mg | 33% |
Riboflavin [B2] | 0.389 mg | 30% |
Niacin [B3] | 4.13 mg | 26% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.595 mg | 32% |
Vitamin B6 | 0.962 mg | 57% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 249.57 mcg | 0% |
Vitamin C | 43.243 mg | 48% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 3.159 mg | 21% |
Vitamin K | 215.789 mcg | 180% |
Betain | 137.583 mg | 0% |
Cholin | 49.902 mg | 9% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 81.5 g | 30% |
Sugars | 45.3 g | 91% |
Vláknina | 17.9 g | 64% |
Carbohydrate | 73.6 g | 0% |
Čisté sacharidy | 36.2g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.677 g | 0% |
Arginin | 0.967 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.444 g | 0% |
Cystein | 0.359 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.862 g | 0% |
Glycin | 0.504 g | 0% |
Histidin | 0.333 g | 0% |
Izoleucin | 0.546 g | 0% |
Leucin | 0.886 g | 0% |
Lysin | 0.691 g | 0% |
Metionin | 0.194 g | 0% |
Fenylalanin | 0.556 g | 0% |
Prolin | 0.476 g | 0% |
Serin | 0.578 g | 0% |
Treonin | 0.8 g | 0% |
Tryptofan | 0.153 g | 0% |
Tyrosin | 0.33 g | 0% |
Valin | 0.648 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 182.71 mg | 14% |
Měď | 0.94 mg | 105% |
Fluorid | 18.22 mcg | 0% |
Železo | 4.63 mg | 26% |
Hořčík | 189.1 mg | 45% |
Mangan | 1.7 mg | 74% |
Fosfor | 354.35 mg | 28% |
Draslík | 2047.99 mg | 44% |
Selen | 7.65 mcg | 14% |
Sodík | 333.94 mg | 15% |
Zinek | 2.94 mg | 27% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 591.322 g | 0% |
Popel | 6.034 g | 0% |