Your Recipe
OATMEAL BREAKFAST SMOOTHIE (MY KIDS\' FAVORITE)
nutriční údaje | |
Velikost porce | 644 g | ml |
Množství na porci |
431 1804 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 6.5g | 8% |
Nasycené tuky 2.9g | 15% |
Sodík 141mg | 6% |
Sacharidy celkem 72g | 26% |
Vláknina 8.3g | 30% |
Cukr 44g | |
Bílkoviny 26g | 53% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 422mg | 32% |
Železo 2.4mg | 13% |
Draslík 1149mg | 24% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 123.59 mcg | 14% |
Thiamin [B1] | 0.353 mg | 29% |
Riboflavin [B2] | 0.898 mg | 69% |
Niacin [B3] | 2.443 mg | 15% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.995 mg | 40% |
Vitamin B6 | 0.616 mg | 36% |
Kobalamin [B12] | 1.95 mcg | 0% |
Floát [B9] | 106.56 mcg | 0% |
Vitamin C | 96.933 mg | 108% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.57 mg | 10% |
Vitamin K | 8.337 mcg | 7% |
Betain | 2.767 mg | 0% |
Cholin | 73.101 mg | 13% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 71.9 g | 26% |
Sugars | 43.9 g | 88% |
Vláknina | 8.3 g | 30% |
Carbohydrate | 61.7 g | 0% |
Čisté sacharidy | 28g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.043 g | 0% |
Arginin | 1.038 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.145 g | 0% |
Cystein | 0.255 g | 0% |
kyselina glutamová | 5.544 g | 0% |
Glycin | 0.659 g | 0% |
Histidin | 0.765 g | 0% |
Izoleucin | 1.272 g | 0% |
Leucin | 2.433 g | 0% |
Lysin | 1.961 g | 0% |
Metionin | 0.656 g | 0% |
Fenylalanin | 1.31 g | 0% |
Prolin | 1.916 g | 0% |
Serin | 1.366 g | 0% |
Treonin | 1.032 g | 0% |
Tryptofan | 0.343 g | 0% |
Tyrosin | 1.19 g | 0% |
Valin | 1.635 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 421.79 mg | 32% |
Měď | 0.43 mg | 48% |
Fluorid | 7.61 mcg | 0% |
Železo | 2.4 mg | 13% |
Hořčík | 117.03 mg | 28% |
Mangan | 1.74 mg | 75% |
Fosfor | 522.15 mg | 42% |
Draslík | 1148.96 mg | 24% |
Selen | 20.59 mcg | 37% |
Sodík | 140.96 mg | 6% |
Zinek | 2.86 mg | 26% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 535.203 g | 0% |
Popel | 4.07 g | 0% |