Your Recipe
Ham and Cheese Roll-Ups
nutriční údaje | |
Velikost porce | 77 g | ml |
Množství na porci |
201 841 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 11g | 14% |
Nasycené tuky 4.7g | 23% |
Sodík 560mg | 24% |
Sacharidy celkem 16g | 6% |
Vláknina 3.3g | 12% |
Cukr 1g | |
Bílkoviny 10g | 20% |
Vitamin D 0.2mcg | 1% |
Vápník 168mg | 13% |
Železo 1.3mg | 7% |
Draslík 177mg | 4% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 34.733 mcg | 4% |
Thiamin [B1] | 0.395 mg | 33% |
Riboflavin [B2] | 0.286 mg | 22% |
Niacin [B3] | 3.023 mg | 19% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.288 mg | 6% |
Vitamin B6 | 0.264 mg | 16% |
Kobalamin [B12] | 0.391 mcg | 0% |
Floát [B9] | 54.1 mcg | 0% |
Vitamin C | 0.4 mg | 0% |
Vitamin D | 0.24 mcg | 1% |
Vitamin E | 0.503 mg | 3% |
Vitamin K | 12.547 mcg | 10% |
Betain | 1.117 mg | 0% |
Cholin | 28.053 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 16.3 g | 6% |
Sugars | 1 g | 2% |
Vláknina | 3.3 g | 12% |
Carbohydrate | 1 g | 0% |
Čisté sacharidy | 15.2g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.496 g | 0% |
Arginin | 0.517 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.721 g | 0% |
Cystein | 0.126 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.984 g | 0% |
Glycin | 0.389 g | 0% |
Histidin | 0.339 g | 0% |
Izoleucin | 0.45 g | 0% |
Leucin | 0.804 g | 0% |
Lysin | 0.692 g | 0% |
Metionin | 0.219 g | 0% |
Fenylalanin | 0.45 g | 0% |
Prolin | 0.853 g | 0% |
Serin | 0.52 g | 0% |
Treonin | 0.405 g | 0% |
Tryptofan | 0.117 g | 0% |
Tyrosin | 0.324 g | 0% |
Valin | 0.547 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 167.9 mg | 13% |
Měď | 0.17 mg | 19% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 1.26 mg | 7% |
Hořčík | 36.37 mg | 9% |
Mangan | 0.01 mg | 0% |
Fosfor | 221.3 mg | 18% |
Draslík | 177.03 mg | 4% |
Selen | 19 mcg | 35% |
Sodík | 559.93 mg | 24% |
Zinek | 1.61 mg | 15% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 36.777 g | 0% |
Popel | 2.933 g | 0% |