Your Recipe
BANANA MANGO YOGURT SMOOTHIE
nutriční údaje | |
Velikost porce | 273 g | ml |
Množství na porci |
181 757 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 1g | 1% |
Nasycené tuky 0.3g | 1% |
Sodík 39mg | 2% |
Sacharidy celkem 34g | 12% |
Vláknina 3.3g | 12% |
Cukr 26g | |
Bílkoviny 12g | 25% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 131mg | 10% |
Železo 0.4mg | 2% |
Draslík 550mg | 12% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 59.64 mcg | 7% |
Thiamin [B1] | 0.072 mg | 6% |
Riboflavin [B2] | 0.381 mg | 29% |
Niacin [B3] | 1.343 mg | 8% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.766 mg | 15% |
Vitamin B6 | 0.444 mg | 26% |
Kobalamin [B12] | 0.735 mcg | 0% |
Floát [B9] | 57.75 mcg | 0% |
Vitamin C | 43.701 mg | 49% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.019 mg | 7% |
Vitamin K | 4.725 mcg | 4% |
Betain | 0.84 mg | 0% |
Cholin | 30.009 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 33.9 g | 12% |
Sugars | 25.8 g | 52% |
Vláknina | 3.3 g | 12% |
Carbohydrate | 33.9 g | 0% |
Čisté sacharidy | 8.1g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.479 g | 0% |
Arginin | 0.445 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.923 g | 0% |
Cystein | 0.093 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.496 g | 0% |
Glycin | 0.259 g | 0% |
Histidin | 0.376 g | 0% |
Izoleucin | 0.601 g | 0% |
Leucin | 1.177 g | 0% |
Lysin | 0.975 g | 0% |
Metionin | 0.321 g | 0% |
Fenylalanin | 0.598 g | 0% |
Prolin | 1.277 g | 0% |
Serin | 0.622 g | 0% |
Treonin | 0.481 g | 0% |
Tryptofan | 0.159 g | 0% |
Tyrosin | 0.558 g | 0% |
Valin | 0.774 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 131.25 mg | 10% |
Měď | 0.19 mg | 21% |
Fluorid | 1.39 mcg | 0% |
Železo | 0.41 mg | 2% |
Hořčík | 39.06 mg | 9% |
Mangan | 0.26 mg | 12% |
Fosfor | 171.36 mg | 14% |
Draslík | 549.99 mg | 12% |
Selen | 11.66 mcg | 21% |
Sodík | 39.48 mg | 2% |
Zinek | 0.75 mg | 7% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 224.118 g | 0% |
Popel | 1.651 g | 0% |