Your Recipe
Breakfast Banana Green Smoothie
nutriční údaje | |
Velikost porce | 496 g | ml |
Množství na porci |
401 1676 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 1.7g | 2% |
Nasycené tuky 0.4g | 2% |
Sodík 184mg | 8% |
Sacharidy celkem 78g | 28% |
Vláknina 6g | 21% |
Cukr 60g | |
Bílkoviny 25g | 50% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 301mg | 23% |
Železo 1.5mg | 9% |
Draslík 1294mg | 28% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 675.691 mcg | 75% |
Thiamin [B1] | 0.169 mg | 14% |
Riboflavin [B2] | 0.843 mg | 65% |
Niacin [B3] | 2.244 mg | 14% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.313 mg | 26% |
Vitamin B6 | 0.843 mg | 50% |
Kobalamin [B12] | 1.47 mcg | 0% |
Floát [B9] | 103.402 mcg | 0% |
Vitamin C | 29.797 mg | 33% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.55 mg | 4% |
Vitamin K | 8.682 mcg | 7% |
Betain | 2.638 mg | 0% |
Cholin | 50.35 mg | 9% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 77.7 g | 28% |
Sugars | 59.6 g | 119% |
Vláknina | 6 g | 21% |
Carbohydrate | 76.8 g | 0% |
Čisté sacharidy | 18.1g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.857 g | 0% |
Arginin | 0.882 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.831 g | 0% |
Cystein | 0.238 g | 0% |
kyselina glutamová | 5.021 g | 0% |
Glycin | 0.478 g | 0% |
Histidin | 0.737 g | 0% |
Izoleucin | 1.192 g | 0% |
Leucin | 2.315 g | 0% |
Lysin | 1.877 g | 0% |
Metionin | 0.638 g | 0% |
Fenylalanin | 1.181 g | 0% |
Prolin | 2.563 g | 0% |
Serin | 1.205 g | 0% |
Treonin | 1.014 g | 0% |
Tryptofan | 0.3 g | 0% |
Tyrosin | 1.112 g | 0% |
Valin | 1.506 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 300.61 mg | 23% |
Měď | 0.23 mg | 25% |
Fluorid | 7.66 mcg | 0% |
Železo | 1.55 mg | 9% |
Hořčík | 118.01 mg | 28% |
Mangan | 0.79 mg | 35% |
Fosfor | 358.46 mg | 29% |
Draslík | 1294.21 mg | 28% |
Selen | 23.86 mcg | 43% |
Sodík | 183.57 mg | 8% |
Zinek | 1.8 mg | 16% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 386.373 g | 0% |
Popel | 4.128 g | 0% |