Your Recipe
Dairy-Free Peanut Butter and Banana Smoothie
nutriční údaje | |
Velikost porce | 434 g | ml |
Množství na porci |
960 4019 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 75g | 96% |
Nasycené tuky 55g | 275% |
Sodík 45mg | 2% |
Sacharidy celkem 75g | 27% |
Vláknina 10g | 37% |
Cukr 53g | |
Bílkoviny 14g | 28% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 63mg | 5% |
Železo 5mg | 28% |
Draslík 1288mg | 27% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 3.78 mcg | 0% |
Thiamin [B1] | 0.151 mg | 13% |
Riboflavin [B2] | 0.165 mg | 13% |
Niacin [B3] | 6.926 mg | 43% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.253 mg | 25% |
Vitamin B6 | 0.733 mg | 43% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 92.71 mcg | 0% |
Vitamin C | 17.952 mg | 20% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 3.404 mg | 23% |
Vitamin K | 0.97 mcg | 1% |
Betain | 0.792 mg | 0% |
Cholin | 53.941 mg | 10% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 75.3 g | 27% |
Sugars | 52.7 g | 105% |
Vláknina | 10.3 g | 37% |
Carbohydrate | 54.7 g | 0% |
Čisté sacharidy | 22.6g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.631 g | 0% |
Arginin | 1.867 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.689 g | 0% |
Cystein | 0.195 g | 0% |
kyselina glutamová | 3.105 g | 0% |
Glycin | 0.773 g | 0% |
Histidin | 0.405 g | 0% |
Izoleucin | 0.455 g | 0% |
Leucin | 0.998 g | 0% |
Lysin | 0.53 g | 0% |
Metionin | 0.2 g | 0% |
Fenylalanin | 0.733 g | 0% |
Prolin | 0.746 g | 0% |
Serin | 0.814 g | 0% |
Treonin | 0.407 g | 0% |
Tryptofan | 0.152 g | 0% |
Tyrosin | 0.452 g | 0% |
Valin | 0.651 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 62.91 mg | 5% |
Měď | 0.91 mg | 101% |
Fluorid | 4.98 mcg | 0% |
Železo | 5.02 mg | 28% |
Hořčík | 178.69 mg | 43% |
Mangan | 3.17 mg | 138% |
Fosfor | 380.18 mg | 30% |
Draslík | 1287.74 mg | 27% |
Selen | 17.95 mcg | 33% |
Sodík | 44.56 mg | 2% |
Zinek | 2.7 mg | 25% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 265.111 g | 0% |
Popel | 3.778 g | 0% |