Your Recipe

Cashew Shrimp Sheet Pan Dinner

Složka Množství Kalorie
Brokolice 340.2g 116kcal
Paprika, žlutá, sladká 186g 50kcal
Kešu 108.75g 601kcal
Pepř černý, mletý 0.575g 1kcal
Omáčka teriyaki 72g 64kcal
Sůl 1g 0kcal
Krevety, syrové 453.592g 386kcal

Recipe Tags:

Whole30 Diet

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Heat the oven to 400oF. Toss 12 ounces broccoli florets with 2 tablespoons extra-virgin olive oil, 1/4 teaspoon kosher salt, and 1/4 teaspoon freshly ground black pepper, and spread into an even layer on a rimmed baking sheet. Roast for 5 minutes. Add 1 pound raw, peeled and deveined large shrimp and 1 diced yellow bell pepper and drizzle with 1/4 cup teriyaki sauce, such as Coconut Secret or Primal Kitchen. Toss to combine; spread into even layer. Sprinkle with 3/4 cup raw cashews. Roast until shrimp is opaque and broccoli is tender, 5 to 7 minutes. Serve with more teriyaki sauce.

nutriční údaje
Velikost porce 1162 g | ml
Množství na porci 1218
5098
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 52g 66%
Nasycené tuky 9.1g 46%
Sodík 3822mg 166%
Sacharidy celkem 79g 29%
Vláknina 14g 51%
Cukr 22g
Bílkoviny 127g 253%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 531mg 41%
Železo 14mg 79%
Draslík 3554mg 76%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 124.217 mcg 14%
Thiamin [B1] 0.776 mg 65%
Riboflavin [B2] 0.559 mg 43%
Niacin [B3] 5.905 mg 37%
Kyselina pantotenová [B5] 3.353 mg 67%
Vitamin B6 1.435 mg 84%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 295.731 mcg 0%
Vitamin C 645.312 mg 717%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 3.638 mg 24%
Vitamin K 383.668 mcg 320%
Betain 0.051 mg 0%
Cholin 78.743 mg 14%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 78.8 g 29%
Sugars 22.4 g 45%
Vláknina 14.3 g 51%
Carbohydrate 67.2 g 0%
Čisté sacharidy 56.4g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 1.344 g 0%
Arginin 3.05 g 0%
Kyselina asparagová 3.332 g 0%
Cystein 0.559 g 0%
kyselina glutamová 6.998 g 0%
Glycin 1.393 g 0%
Histidin 0.735 g 0%
Izoleucin 1.188 g 0%
Leucin 2.142 g 0%
Lysin 1.552 g 0%
Metionin 0.546 g 0%
Fenylalanin 1.492 g 0%
Prolin 1.347 g 0%
Serin 1.662 g 0%
Treonin 1.118 g 0%
Tryptofan 0.449 g 0%
Tyrosin 0.764 g 0%
Valin 1.696 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 531.44 mg 41%
Měď 4.57 mg 508%
Fluorid 0.2 mcg 0%
Železo 14.24 mg 79%
Hořčík 614.97 mg 146%
Mangan 2.95 mg 128%
Fosfor 1996.53 mg 160%
Draslík 3554.23 mg 76%
Selen 31.52 mcg 57%
Sodík 3822.02 mg 166%
Zinek 14.15 mg 129%
další
živina Množství DV
Voda 885.043 g 0%
Popel 19.516 g 0%