Your Recipe

Lemon Vinaigrette

Složka Množství Kalorie
Citronová šťáva 50g 11kcal
Česnek 5g 7kcal
Olivový olej 100g 884kcal
Petrželová nať čerstvá 10g 4kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Tags:

Sweet

Recipe Instructions:

Lemon Vinaigrette
• Ingredients:
o 50g lemon juice
o 100g olive oil
o 5g garlic, minced
o 10g fresh herbs (such as dill or parsley), chopped
o Salt and pepper to taste
• Instructions:
1. In a bowl, whisk together lemon juice and olive oil.
2. Add minced garlic and chopped fresh herbs.
3. Season with salt and pepper to taste.
4. Whisk until well combined.
5. Use immediately or store in the refrigerator.

nutriční údaje
Velikost porce 28 g | ml
Množství na porci 151
632
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 17g 21%
Nasycené tuky 2.3g 12%
Sodík 1.5mg 0%
Sacharidy celkem 1g 0%
Vláknina 0.1g 0%
Cukr 0.2g
Bílkoviny 0.1g 0%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 4.5mg 0%
Železo 0.2mg 1%
Draslík 21mg 0%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 7.017 mcg 1%
Thiamin [B1] 0.005 mg 0%
Riboflavin [B2] 0.004 mg 0%
Niacin [B3] 0.035 mg 0%
Kyselina pantotenová [B5] 0.023 mg 0%
Vitamin B6 0.016 mg 1%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 4.225 mcg 0%
Vitamin C 5.702 mg 6%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 2.426 mg 16%
Vitamin K 37.381 mcg 31%
Betain 0.017 mg 0%
Cholin 0.882 mg 0%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 1 g 0%
Sugars 0.2 g 0%
Vláknina 0.1 g 0%
Carbohydrate 1 g 0%
Čisté sacharidy 0.7g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.004 g 0%
Arginin 0.007 g 0%
Kyselina asparagová 0.009 g 0%
Cystein 0.001 g 0%
kyselina glutamová 0.011 g 0%
Glycin 0.004 g 0%
Histidin 0.002 g 0%
Izoleucin 0.004 g 0%
Leucin 0.006 g 0%
Lysin 0.005 g 0%
Metionin 0.001 g 0%
Fenylalanin 0.004 g 0%
Prolin 0.004 g 0%
Serin 0.004 g 0%
Treonin 0.003 g 0%
Tryptofan 0.001 g 0%
Tyrosin 0.002 g 0%
Valin 0.005 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 4.48 mg 0%
Měď 0.01 mg 1%
Fluorid 0 mcg 0%
Železo 0.22 mg 1%
Hořčík 1.54 mg 0%
Mangan 0.02 mg 1%
Fosfor 2.91 mg 0%
Draslík 21.33 mg 0%
Selen 0.13 mcg 0%
Sodík 1.49 mg 0%
Zinek 0.03 mg 0%
další
živina Množství DV
Voda 9.643 g 0%
Popel 0.067 g 0%