Your Recipe
Beef Steaks
nutriční údaje | |
Velikost porce | 265 g | ml |
Množství na porci |
635 2657 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 47g | 60% |
Nasycené tuky 15g | 74% |
Sodík 130mg | 6% |
Sacharidy celkem 0g | 0% |
Vláknina 0g | 0% |
Cukr 0g | |
Bílkoviny 51g | 102% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 60mg | 5% |
Železo 3.8mg | 21% |
Draslík 788mg | 17% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 0 mcg | 0% |
Thiamin [B1] | 0.158 mg | 13% |
Riboflavin [B2] | 0.245 mg | 19% |
Niacin [B3] | 14.973 mg | 94% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.46 mg | 29% |
Vitamin B6 | 1.385 mg | 81% |
Kobalamin [B12] | 2.625 mcg | 0% |
Floát [B9] | 27.5 mcg | 0% |
Vitamin C | 0 mg | 0% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 3.06 mg | 20% |
Vitamin K | 12.53 mcg | 10% |
Betain | 31.265 mg | 0% |
Cholin | 212.045 mg | 39% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 0 g | 0% |
Sugars | 0 g | 0% |
Vláknina | 0 g | 0% |
Carbohydrate | 0 g | 0% |
Čisté sacharidy | 0g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 3.085 g | 0% |
Arginin | 3.283 g | 0% |
Kyselina asparagová | 4.623 g | 0% |
Cystein | 0.655 g | 0% |
kyselina glutamová | 7.62 g | 0% |
Glycin | 3.09 g | 0% |
Histidin | 1.62 g | 0% |
Izoleucin | 2.31 g | 0% |
Leucin | 4.038 g | 0% |
Lysin | 4.29 g | 0% |
Metionin | 1.323 g | 0% |
Fenylalanin | 2.005 g | 0% |
Prolin | 2.42 g | 0% |
Serin | 2 g | 0% |
Treonin | 2.028 g | 0% |
Tryptofan | 0.333 g | 0% |
Tyrosin | 1.618 g | 0% |
Valin | 2.518 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 60.15 mg | 5% |
Měď | 0.18 mg | 19% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 3.78 mg | 21% |
Hořčík | 52.5 mg | 13% |
Mangan | 0.03 mg | 1% |
Fosfor | 467.5 mg | 37% |
Draslík | 787.65 mg | 17% |
Selen | 57.25 mcg | 104% |
Sodík | 130.3 mg | 6% |
Zinek | 8.88 mg | 81% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 165.25 g | 0% |
Popel | 2.575 g | 0% |