Your Recipe
Broccoli pasta shells recipe
nutriční údaje | |
Velikost porce | 205 g | ml |
Množství na porci |
417 1745 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 16g | 20% |
Nasycené tuky 2.7g | 14% |
Sodík 173mg | 8% |
Sacharidy celkem 57g | 21% |
Vláknina 5.4g | 19% |
Cukr 3.9g | |
Bílkoviny 15g | 30% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 147mg | 11% |
Železo 3.6mg | 20% |
Draslík 578mg | 12% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 68.664 mcg | 8% |
Thiamin [B1] | 0.671 mg | 56% |
Riboflavin [B2] | 0.431 mg | 33% |
Niacin [B3] | 5.607 mg | 35% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.995 mg | 20% |
Vitamin B6 | 0.32 mg | 19% |
Kobalamin [B12] | 0.101 mcg | 0% |
Floát [B9] | 322.63 mcg | 0% |
Vitamin C | 103.204 mg | 115% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 2.711 mg | 18% |
Vitamin K | 150.992 mcg | 126% |
Betain | 88.826 mg | 0% |
Cholin | 37.135 mg | 7% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 56.6 g | 21% |
Sugars | 3.9 g | 8% |
Vláknina | 5.4 g | 19% |
Carbohydrate | 55.6 g | 0% |
Čisté sacharidy | 52.7g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.452 g | 0% |
Arginin | 0.705 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.878 g | 0% |
Cystein | 0.215 g | 0% |
kyselina glutamová | 3.729 g | 0% |
Glycin | 0.437 g | 0% |
Histidin | 0.283 g | 0% |
Izoleucin | 0.458 g | 0% |
Leucin | 0.852 g | 0% |
Lysin | 0.389 g | 0% |
Metionin | 0.157 g | 0% |
Fenylalanin | 0.599 g | 0% |
Prolin | 1.163 g | 0% |
Serin | 0.593 g | 0% |
Treonin | 0.424 g | 0% |
Tryptofan | 0.164 g | 0% |
Tyrosin | 0.252 g | 0% |
Valin | 0.571 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 146.74 mg | 11% |
Měď | 0.35 mg | 39% |
Fluorid | 11.25 mcg | 0% |
Železo | 3.59 mg | 20% |
Hořčík | 82.52 mg | 20% |
Mangan | 1.56 mg | 68% |
Fosfor | 288.19 mg | 23% |
Draslík | 578.09 mg | 12% |
Selen | 45.14 mcg | 82% |
Sodík | 173.13 mg | 8% |
Zinek | 2.21 mg | 20% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 115.685 g | 0% |
Popel | 2.328 g | 0% |