Your Recipe
Roasted Cauliflower With Chickpeas and Sun-Dried Tomato Pesto
nutriční údaje | |
Velikost porce | 639 g | ml |
Množství na porci |
508 2126 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 13g | 17% |
Nasycené tuky 1.6g | 8% |
Sodík 141mg | 6% |
Sacharidy celkem 81g | 29% |
Vláknina 26g | 94% |
Cukr 18g | |
Bílkoviny 27g | 54% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 197mg | 15% |
Železo 7.9mg | 44% |
Draslík 1875mg | 40% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 2.126 mcg | 0% |
Thiamin [B1] | 0.457 mg | 38% |
Riboflavin [B2] | 0.386 mg | 30% |
Niacin [B3] | 3.248 mg | 20% |
Kyselina pantotenová [B5] | 3.409 mg | 68% |
Vitamin B6 | 1.068 mg | 63% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 605.109 mcg | 0% |
Vitamin C | 205.204 mg | 228% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 2.038 mg | 14% |
Vitamin K | 77.608 mcg | 65% |
Betain | 0.007 mg | 0% |
Cholin | 91.022 mg | 17% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 80.5 g | 29% |
Sugars | 18.2 g | 36% |
Vláknina | 26.2 g | 94% |
Carbohydrate | 80.5 g | 0% |
Čisté sacharidy | 62.3g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.295 g | 0% |
Arginin | 2.137 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.959 g | 0% |
Cystein | 0.337 g | 0% |
kyselina glutamová | 4.375 g | 0% |
Glycin | 1.083 g | 0% |
Histidin | 0.754 g | 0% |
Izoleucin | 1.106 g | 0% |
Leucin | 1.787 g | 0% |
Lysin | 2.172 g | 0% |
Metionin | 0.331 g | 0% |
Fenylalanin | 1.283 g | 0% |
Prolin | 1.076 g | 0% |
Serin | 1.312 g | 0% |
Treonin | 1.019 g | 0% |
Tryptofan | 0.265 g | 0% |
Tyrosin | 0.682 g | 0% |
Valin | 1.316 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 196.65 mg | 15% |
Měď | 0.91 mg | 101% |
Fluorid | 4.2 mcg | 0% |
Železo | 7.95 mg | 44% |
Hořčík | 165.06 mg | 39% |
Mangan | 2.84 mg | 124% |
Fosfor | 542 mg | 43% |
Draslík | 1874.6 mg | 40% |
Selen | 10.39 mcg | 19% |
Sodík | 141.02 mg | 6% |
Zinek | 4.39 mg | 40% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 514.692 g | 0% |
Popel | 5.148 g | 0% |