Your Recipe
Pineapple Green Smoothie
nutriční údaje | |
Velikost porce | 656 g | ml |
Množství na porci |
341 1425 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 1.3g | 2% |
Nasycené tuky 0.6g | 3% |
Sodík 282mg | 12% |
Sacharidy celkem 85g | 31% |
Vláknina 10g | 36% |
Cukr 58g | |
Bílkoviny 5.3g | 11% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 144mg | 11% |
Železo 2.6mg | 14% |
Draslík 1547mg | 33% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 151.68 mcg | 17% |
Thiamin [B1] | 0.332 mg | 28% |
Riboflavin [B2] | 0.62 mg | 48% |
Niacin [B3] | 2.48 mg | 15% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.074 mg | 21% |
Vitamin B6 | 0.937 mg | 55% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 134 mcg | 0% |
Vitamin C | 135.962 mg | 151% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.791 mg | 5% |
Vitamin K | 147.19 mcg | 123% |
Betain | 30.78 mg | 0% |
Cholin | 34.728 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 84.5 g | 31% |
Sugars | 57.6 g | 115% |
Vláknina | 10.1 g | 36% |
Carbohydrate | 75.6 g | 0% |
Čisté sacharidy | 26.9g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.262 g | 0% |
Arginin | 0.442 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.687 g | 0% |
Cystein | 0.089 g | 0% |
kyselina glutamová | 0.887 g | 0% |
Glycin | 0.229 g | 0% |
Histidin | 0.188 g | 0% |
Izoleucin | 0.193 g | 0% |
Leucin | 0.342 g | 0% |
Lysin | 0.257 g | 0% |
Metionin | 0.086 g | 0% |
Fenylalanin | 0.242 g | 0% |
Prolin | 0.183 g | 0% |
Serin | 0.255 g | 0% |
Treonin | 0.181 g | 0% |
Tryptofan | 0.055 g | 0% |
Tyrosin | 0.141 g | 0% |
Valin | 0.273 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 144.4 mg | 11% |
Měď | 0.5 mg | 56% |
Fluorid | 2.99 mcg | 0% |
Železo | 2.55 mg | 14% |
Hořčík | 152.22 mg | 36% |
Mangan | 3.73 mg | 162% |
Fosfor | 111.42 mg | 9% |
Draslík | 1547.38 mg | 33% |
Selen | 4.41 mcg | 8% |
Sodík | 281.76 mg | 12% |
Zinek | 1.17 mg | 11% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 561.458 g | 0% |
Popel | 3.167 g | 0% |