Your Recipe

Easy Chili

Složka Množství Kalorie
Rajčata 283g 51kcal
Hovězí mleté ​​maso 85% libové maso 15% tuku, pečené 454g 1135kcal
Pepř černý, mletý 2.8g 7kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1 pound ground beef , cooked and drained
1 (15-ounce) can chili beans , undrained
1 (10-ounce) can diced tomatoes with green chilis , I use Rotel or Hunt's Seasoned Diced Tomatoes in Sauce for Chili
Kosher salt , to taste
Ground black pepper , to taste

Instructions
In a large pot, mix the meat, beans, and tomatoes together. Bring to a boil over medium heat and reduce heat to medium-low. Simmer about 30 minutes.
Season with salt and pepper. Enjoy with your favorite toppings, such as cheese and sour cream.

nutriční údaje
Velikost porce 123 g | ml
Množství na porci 199
832
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 12g 15%
Nasycené tuky 4.5g 22%
Sodík 57mg 2%
Sacharidy celkem 2.1g 1%
Vláknina 0.7g 2%
Cukr 1.2g
Bílkoviny 20g 40%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 20mg 2%
Železo 2.1mg 12%
Draslík 359mg 8%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 22.206 mcg 2%
Thiamin [B1] 0.053 mg 4%
Riboflavin [B2] 0.143 mg 11%
Niacin [B3] 4.355 mg 27%
Kyselina pantotenová [B5] 0.546 mg 11%
Vitamin B6 0.328 mg 19%
Kobalamin [B12] 1.998 mcg 0%
Floát [B9] 13.964 mcg 0%
Vitamin C 6.462 mg 7%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.35 mg 2%
Vitamin K 5.398 mcg 4%
Betain 6.473 mg 0%
Cholin 65.562 mg 12%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 2.1 g 1%
Sugars 1.2 g 2%
Vláknina 0.7 g 2%
Carbohydrate 1.8 g 0%
Čisté sacharidy 0.9g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.897 g 0%
Arginin 0.927 g 0%
Kyselina asparagová 1.337 g 0%
Cystein 0.149 g 0%
kyselina glutamová 2.319 g 0%
Glycin 0.966 g 0%
Histidin 0.464 g 0%
Izoleucin 0.632 g 0%
Leucin 1.114 g 0%
Lysin 1.179 g 0%
Metionin 0.365 g 0%
Fenylalanin 0.563 g 0%
Prolin 0.731 g 0%
Serin 0.577 g 0%
Treonin 0.559 g 0%
Tryptofan 0.074 g 0%
Tyrosin 0.442 g 0%
Valin 0.703 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 20.4 mg 2%
Měď 0.1 mg 11%
Fluorid 18.19 mcg 0%
Železo 2.14 mg 12%
Hořčík 21.88 mg 5%
Mangan 0.12 mg 5%
Fosfor 161.88 mg 13%
Draslík 358.61 mg 8%
Selen 16.29 mcg 30%
Sodík 56.93 mg 2%
Zinek 4.86 mg 44%
další
živina Množství DV
Voda 88.518 g 0%
Popel 1.264 g 0%