Your Recipe
Super Broccoli and Salmon Stir Fry
nutriční údaje | |
Velikost porce | 1147 g | ml |
Množství na porci |
606 2537 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 23g | 29% |
Nasycené tuky 3.4g | 17% |
Sodík 642mg | 28% |
Sacharidy celkem 47g | 17% |
Vláknina 15g | 53% |
Cukr 17g | |
Bílkoviny 67g | 134% |
Vitamin D 1mcg | 5% |
Vápník 247mg | 19% |
Železo 7.8mg | 43% |
Draslík 3971mg | 84% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 123.665 mcg | 14% |
Thiamin [B1] | 1.153 mg | 96% |
Riboflavin [B2] | 3.144 mg | 242% |
Niacin [B3] | 36.498 mg | 228% |
Kyselina pantotenová [B5] | 12.744 mg | 255% |
Vitamin B6 | 2.899 mg | 171% |
Kobalamin [B12] | 6.56 mcg | 0% |
Floát [B9] | 329.724 mcg | 0% |
Vitamin C | 283.974 mg | 316% |
Vitamin D | 1 mcg | 5% |
Vitamin E | 2.145 mg | 14% |
Vitamin K | 259.894 mcg | 217% |
Betain | 49.439 mg | 0% |
Cholin | 143.636 mg | 26% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 46.8 g | 17% |
Sugars | 17.4 g | 35% |
Vláknina | 15 g | 53% |
Carbohydrate | 46.4 g | 0% |
Čisté sacharidy | 29.4g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 3.861 g | 0% |
Arginin | 3.574 g | 0% |
Kyselina asparagová | 6.348 g | 0% |
Cystein | 0.611 g | 0% |
kyselina glutamová | 9.725 g | 0% |
Glycin | 2.776 g | 0% |
Histidin | 1.702 g | 0% |
Izoleucin | 2.567 g | 0% |
Leucin | 4.418 g | 0% |
Lysin | 4.737 g | 0% |
Metionin | 1.496 g | 0% |
Fenylalanin | 2.443 g | 0% |
Prolin | 2.22 g | 0% |
Serin | 2.581 g | 0% |
Treonin | 2.625 g | 0% |
Tryptofan | 0.758 g | 0% |
Tyrosin | 1.813 g | 0% |
Valin | 3.719 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 247.21 mg | 19% |
Měď | 2.53 mg | 281% |
Fluorid | 0.61 mcg | 0% |
Železo | 7.75 mg | 43% |
Hořčík | 216.67 mg | 52% |
Mangan | 1.3 mg | 56% |
Fosfor | 1144.5 mg | 92% |
Draslík | 3971.11 mg | 84% |
Selen | 128.43 mcg | 234% |
Sodík | 642.02 mg | 28% |
Zinek | 6.21 mg | 56% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 990.473 g | 0% |
Popel | 14.275 g | 0% |