Your Recipe
Potato Gem-Topped Tuna Bake
nutriční údaje | |
Velikost porce | 291 g | ml |
Množství na porci |
542 2268 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 17g | 22% |
Nasycené tuky 8g | 40% |
Sodík 347mg | 15% |
Sacharidy celkem 61g | 22% |
Vláknina 2.6g | 9% |
Cukr 8.5g | |
Bílkoviny 37g | 73% |
Vitamin D 6.1mcg | 31% |
Vápník 181mg | 14% |
Železo 3.3mg | 18% |
Draslík 514mg | 11% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 90.044 mcg | 10% |
Thiamin [B1] | 0.704 mg | 59% |
Riboflavin [B2] | 0.531 mg | 41% |
Niacin [B3] | 13.778 mg | 86% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.597 mg | 12% |
Vitamin B6 | 0.272 mg | 16% |
Kobalamin [B12] | 2.234 mcg | 0% |
Floát [B9] | 269.02 mcg | 0% |
Vitamin C | 1.357 mg | 2% |
Vitamin D | 6.105 mcg | 31% |
Vitamin E | 1.147 mg | 8% |
Vitamin K | 34.792 mcg | 29% |
Betain | 94.685 mg | 0% |
Cholin | 55.356 mg | 10% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 60.7 g | 22% |
Sugars | 8.5 g | 17% |
Vláknina | 2.6 g | 9% |
Carbohydrate | 51.5 g | 0% |
Čisté sacharidy | 52.2g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.56 g | 0% |
Arginin | 1.59 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.569 g | 0% |
Cystein | 0.402 g | 0% |
kyselina glutamová | 6.358 g | 0% |
Glycin | 1.307 g | 0% |
Histidin | 0.821 g | 0% |
Izoleucin | 1.313 g | 0% |
Leucin | 2.377 g | 0% |
Lysin | 2.114 g | 0% |
Metionin | 0.718 g | 0% |
Fenylalanin | 1.281 g | 0% |
Prolin | 1.836 g | 0% |
Serin | 1.283 g | 0% |
Treonin | 1.231 g | 0% |
Tryptofan | 0.363 g | 0% |
Tyrosin | 0.877 g | 0% |
Valin | 1.481 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 181.33 mg | 14% |
Měď | 0.26 mg | 29% |
Fluorid | 34.3 mcg | 0% |
Železo | 3.28 mg | 18% |
Hořčík | 75.05 mg | 18% |
Mangan | 0.68 mg | 29% |
Fosfor | 482.54 mg | 39% |
Draslík | 513.51 mg | 11% |
Selen | 99.99 mcg | 182% |
Sodík | 347.01 mg | 15% |
Zinek | 2.15 mg | 20% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 175.535 g | 0% |
Popel | 2.632 g | 0% |