Your Recipe
Banana Berry Smoothie
nutriční údaje | |
Velikost porce | 505 g | ml |
Množství na porci |
418 1750 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 5g | 6% |
Nasycené tuky 2.6g | 13% |
Sodík 175mg | 8% |
Sacharidy celkem 85g | 31% |
Vláknina 5.9g | 21% |
Cukr 73g | |
Bílkoviny 14g | 28% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 466mg | 36% |
Železo 0.8mg | 5% |
Draslík 905mg | 19% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 39.29 mcg | 4% |
Thiamin [B1] | 0.177 mg | 15% |
Riboflavin [B2] | 0.644 mg | 50% |
Niacin [B3] | 1.556 mg | 10% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.881 mg | 38% |
Vitamin B6 | 0.474 mg | 28% |
Kobalamin [B12] | 1.372 mcg | 0% |
Floát [B9] | 51.248 mcg | 0% |
Vitamin C | 11.528 mg | 13% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.881 mg | 6% |
Vitamin K | 26.225 mcg | 22% |
Betain | 2.925 mg | 0% |
Cholin | 52.251 mg | 10% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 85.4 g | 31% |
Sugars | 72.8 g | 146% |
Vláknina | 5.9 g | 21% |
Carbohydrate | 49.3 g | 0% |
Čisté sacharidy | 12.6g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.607 g | 0% |
Arginin | 0.454 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.16 g | 0% |
Cystein | 0.131 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.703 g | 0% |
Glycin | 0.364 g | 0% |
Histidin | 0.377 g | 0% |
Izoleucin | 0.742 g | 0% |
Leucin | 1.382 g | 0% |
Lysin | 1.201 g | 0% |
Metionin | 0.396 g | 0% |
Fenylalanin | 0.759 g | 0% |
Prolin | 1.603 g | 0% |
Serin | 0.844 g | 0% |
Treonin | 0.567 g | 0% |
Tryptofan | 0.084 g | 0% |
Tyrosin | 0.666 g | 0% |
Valin | 1.125 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 466.44 mg | 36% |
Měď | 0.14 mg | 15% |
Fluorid | 33.75 mcg | 0% |
Železo | 0.82 mg | 5% |
Hořčík | 67.26 mg | 16% |
Mangan | 0.46 mg | 20% |
Fosfor | 385.41 mg | 31% |
Draslík | 904.58 mg | 19% |
Selen | 9.21 mcg | 17% |
Sodík | 175.38 mg | 8% |
Zinek | 2.48 mg | 23% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 397.164 g | 0% |
Popel | 3.551 g | 0% |