Your Recipe
Chickpea Pasta With Pesto and Tomatoes
nutriční údaje | |
Velikost porce | 221 g | ml |
Množství na porci |
369 1546 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 15g | 20% |
Nasycené tuky 2.5g | 13% |
Sodík 226mg | 10% |
Sacharidy celkem 49g | 18% |
Vláknina 3.9g | 14% |
Cukr 5.7g | |
Bílkoviny 9.4g | 19% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 60mg | 5% |
Železo 2.4mg | 13% |
Draslík 492mg | 10% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 77.91 mcg | 9% |
Thiamin [B1] | 0.57 mg | 48% |
Riboflavin [B2] | 0.307 mg | 24% |
Niacin [B3] | 5.02 mg | 31% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.424 mg | 8% |
Vitamin B6 | 0.246 mg | 14% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 245.675 mcg | 0% |
Vitamin C | 18.838 mg | 21% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 2.73 mg | 18% |
Vitamin K | 55.62 mcg | 46% |
Betain | 79.79 mg | 0% |
Cholin | 20.565 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 48.6 g | 18% |
Sugars | 5.7 g | 11% |
Vláknina | 3.9 g | 14% |
Carbohydrate | 41.8 g | 0% |
Čisté sacharidy | 43g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.282 g | 0% |
Arginin | 0.294 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.535 g | 0% |
Cystein | 0.155 g | 0% |
kyselina glutamová | 3.166 g | 0% |
Glycin | 0.273 g | 0% |
Histidin | 0.186 g | 0% |
Izoleucin | 0.311 g | 0% |
Leucin | 0.588 g | 0% |
Lysin | 0.204 g | 0% |
Metionin | 0.091 g | 0% |
Fenylalanin | 0.411 g | 0% |
Prolin | 0.899 g | 0% |
Serin | 0.381 g | 0% |
Treonin | 0.296 g | 0% |
Tryptofan | 0.112 g | 0% |
Tyrosin | 0.155 g | 0% |
Valin | 0.354 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 60.44 mg | 5% |
Měď | 0.26 mg | 29% |
Fluorid | 13.24 mcg | 0% |
Železo | 2.41 mg | 13% |
Hořčík | 53.21 mg | 13% |
Mangan | 0.75 mg | 33% |
Fosfor | 159.21 mg | 13% |
Draslík | 491.77 mg | 10% |
Selen | 36.55 mcg | 66% |
Sodík | 226.25 mg | 10% |
Zinek | 1.17 mg | 11% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 145.814 g | 0% |
Popel | 1.886 g | 0% |