Your Recipe

Licuado de Mango

Složka Množství Kalorie
Mango 210g 126kcal
Mléko 2% tuku 366g 183kcal
Med 63g 192kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 mango - peeled, seeded and diced

1 ½ cups milk

3 tablespoons honey

1 cup ice cubes

Directions
Place mango, milk, honey, and ice cubes into a blender. Cover and blend until smooth. Serve immediately.

nutriční údaje
Velikost porce 320 g | ml
Množství na porci 250
1047
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 4g 5%
Nasycené tuky 2.4g 12%
Sodík 88mg 4%
Sacharidy celkem 50g 18%
Vláknina 1.7g 6%
Cukr 50g
Bílkoviny 6.9g 14%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 233mg 18%
Železo 0.3mg 2%
Draslík 449mg 10%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 107.94 mcg 12%
Thiamin [B1] 0.101 mg 8%
Riboflavin [B2] 0.39 mg 30%
Niacin [B3] 0.909 mg 6%
Kyselina pantotenová [B5] 0.88 mg 18%
Vitamin B6 0.202 mg 12%
Kobalamin [B12] 0.97 mcg 0%
Floát [B9] 54.93 mcg 0%
Vitamin C 38.744 mg 43%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 1 mg 7%
Vitamin K 4.776 mcg 4%
Betain 2.183 mg 0%
Cholin 38.685 mg 7%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 50.5 g 18%
Sugars 49.8 g 100%
Vláknina 1.7 g 6%
Carbohydrate 50.5 g 0%
Čisté sacharidy 0.7g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.293 g 0%
Arginin 0.206 g 0%
Kyselina asparagová 0.598 g 0%
Cystein 0.038 g 0%
kyselina glutamová 1.464 g 0%
Glycin 0.157 g 0%
Histidin 0.203 g 0%
Izoleucin 0.346 g 0%
Leucin 0.628 g 0%
Lysin 0.577 g 0%
Metionin 0.168 g 0%
Fenylalanin 0.345 g 0%
Prolin 0.059 g 0%
Serin 0.403 g 0%
Treonin 0.292 g 0%
Tryptofan 0.092 g 0%
Tyrosin 0.325 g 0%
Valin 0.442 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 233.04 mg 18%
Měď 0.15 mg 16%
Fluorid 8.43 mcg 0%
Železo 0.34 mg 2%
Hořčík 31.26 mg 7%
Mangan 0.12 mg 5%
Fosfor 184.32 mg 15%
Draslík 448.98 mg 10%
Selen 5.46 mcg 10%
Sodík 88.32 mg 4%
Zinek 1.04 mg 9%
další
živina Množství DV
Voda 256.316 g 0%
Popel 1.74 g 0%