Your Recipe
MANGO SMOOTHIE
nutriční údaje | |
Velikost porce | 282 g | ml |
Množství na porci |
170 712 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 2.5g | 3% |
Nasycené tuky 1.3g | 7% |
Sodík 57mg | 2% |
Sacharidy celkem 31g | 11% |
Vláknina 2.8g | 10% |
Cukr 27g | |
Bílkoviny 8g | 16% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 164mg | 13% |
Železo 0.3mg | 2% |
Draslík 499mg | 11% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 93.74 mcg | 10% |
Thiamin [B1] | 0.088 mg | 7% |
Riboflavin [B2] | 0.338 mg | 26% |
Niacin [B3] | 1.198 mg | 7% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.791 mg | 16% |
Vitamin B6 | 0.331 mg | 19% |
Kobalamin [B12] | 0.73 mcg | 0% |
Floát [B9] | 64.088 mcg | 0% |
Vitamin C | 47.969 mg | 53% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.176 mg | 8% |
Vitamin K | 5.538 mcg | 5% |
Betain | 1.104 mg | 0% |
Cholin | 32.783 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 31.5 g | 11% |
Sugars | 27 g | 54% |
Vláknina | 2.8 g | 10% |
Carbohydrate | 31.4 g | 0% |
Čisté sacharidy | 4.5g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.339 g | 0% |
Arginin | 0.267 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.64 g | 0% |
Cystein | 0.05 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.612 g | 0% |
Glycin | 0.18 g | 0% |
Histidin | 0.242 g | 0% |
Izoleucin | 0.386 g | 0% |
Leucin | 0.73 g | 0% |
Lysin | 0.642 g | 0% |
Metionin | 0.195 g | 0% |
Fenylalanin | 0.385 g | 0% |
Prolin | 0.454 g | 0% |
Serin | 0.425 g | 0% |
Treonin | 0.32 g | 0% |
Tryptofan | 0.104 g | 0% |
Tyrosin | 0.354 g | 0% |
Valin | 0.498 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 163.9 mg | 13% |
Měď | 0.18 mg | 20% |
Fluorid | 3.8 mcg | 0% |
Železo | 0.32 mg | 2% |
Hořčík | 34.86 mg | 8% |
Mangan | 0.19 mg | 8% |
Fosfor | 156.07 mg | 12% |
Draslík | 498.9 mg | 11% |
Selen | 6.81 mcg | 12% |
Sodík | 57.2 mg | 2% |
Zinek | 0.78 mg | 7% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 238.581 g | 0% |
Popel | 1.607 g | 0% |