Your Recipe

Papaya Surprise Smoothie

Složka Množství Kalorie
Banány 126g 112kcal
Papája 330g 142kcal
Jahody 100g 33kcal
Mléko 2% tuku 73.2g 37kcal
Bílý cukr 50g 193kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 papaya - peeled, seeded and diced

1 banana, peeled and sliced

½ cup sliced fresh strawberries

⅓ cup milk

¼ cup sugar

15 ice cubes

Directions
In a blender, blend the papaya, banana, strawberries, milk, sugar, and ice cubes until smooth.

nutriční údaje
Velikost porce 340 g | ml
Množství na porci 258
1080
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 1.6g 2%
Nasycené tuky 0.7g 3%
Sodík 32mg 1%
Sacharidy celkem 63g 23%
Vláknina 5.4g 19%
Cukr 50g
Bílkoviny 3.1g 6%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 88mg 7%
Železo 0.8mg 4%
Draslík 655mg 14%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 90.188 mcg 10%
Thiamin [B1] 0.084 mg 7%
Riboflavin [B2] 0.174 mg 13%
Niacin [B3] 1.235 mg 8%
Kyselina pantotenová [B5] 0.718 mg 14%
Vitamin B6 0.352 mg 21%
Kobalamin [B12] 0.194 mcg 0%
Floát [B9] 87.48 mcg 0%
Vitamin C 137.254 mg 153%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.714 mg 5%
Vitamin K 5.778 mcg 5%
Betain 0.429 mg 0%
Cholin 25.091 mg 5%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 62.7 g 23%
Sugars 49.8 g 100%
Vláknina 5.4 g 19%
Carbohydrate 62.7 g 0%
Čisté sacharidy 12.9g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.106 g 0%
Arginin 0.096 g 0%
Kyselina asparagová 0.337 g 0%
Cystein 0.016 g 0%
kyselina glutamová 0.471 g 0%
Glycin 0.09 g 0%
Histidin 0.099 g 0%
Izoleucin 0.101 g 0%
Leucin 0.201 g 0%
Lysin 0.187 g 0%
Metionin 0.041 g 0%
Fenylalanin 0.118 g 0%
Prolin 0.044 g 0%
Serin 0.135 g 0%
Treonin 0.097 g 0%
Tryptofan 0.038 g 0%
Tyrosin 0.086 g 0%
Valin 0.135 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 88.32 mg 7%
Měď 0.15 mg 16%
Fluorid 4.83 mcg 0%
Železo 0.8 mg 4%
Hořčík 62.19 mg 15%
Mangan 0.45 mg 20%
Fosfor 76.03 mg 6%
Draslík 654.58 mg 14%
Selen 2.89 mcg 5%
Sodík 31.78 mg 1%
Zinek 0.47 mg 4%
další
živina Množství DV
Voda 270.524 g 0%
Popel 1.62 g 0%