Your Recipe

Carrot Salad

Složka Množství Kalorie
Pomeranče 154g 72kcal
Citronová šťáva 24g 5kcal
Karotka 288g 118kcal
Med 7g 21kcal
Skořice 0.325g 1kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

4 carrots, grated coarsely
Juice of 1/2 lemon
1 teaspoon honey
1/8 teaspoon cinnamon
1 orange, cut in wedges

Directions
Place the grated carrots in a bowl. In a separate small bowl or cup, combine the lemon, honey and cinnamon. Mix into the carrots and refrigerate for up to 3 days.
Shortly before serving, add the orange wedges and mix.

nutriční údaje
Velikost porce 79 g | ml
Množství na porci 36
152
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 0.2g 0%
Nasycené tuky 0g 0%
Sodík 33mg 1%
Sacharidy celkem 8.9g 3%
Vláknina 2g 7%
Cukr 5.7g
Bílkoviny 0.7g 1%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 27mg 2%
Železo 0.2mg 1%
Draslík 205mg 4%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 403.631 mcg 45%
Thiamin [B1] 0.055 mg 5%
Riboflavin [B2] 0.039 mg 3%
Niacin [B3] 0.55 mg 3%
Kyselina pantotenová [B5] 0.201 mg 4%
Vitamin B6 0.084 mg 5%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 17.647 mcg 0%
Vitamin C 18.043 mg 20%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.37 mg 2%
Vitamin K 6.353 mcg 5%
Betain 0.214 mg 0%
Cholin 6.616 mg 1%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 8.9 g 3%
Sugars 5.7 g 11%
Vláknina 2 g 7%
Carbohydrate 8.9 g 0%
Čisté sacharidy 3.2g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.067 g 0%
Arginin 0.061 g 0%
Kyselina asparagová 0.121 g 0%
Cystein 0.042 g 0%
kyselina glutamová 0.2 g 0%
Glycin 0.047 g 0%
Histidin 0.024 g 0%
Izoleucin 0.044 g 0%
Leucin 0.055 g 0%
Lysin 0.061 g 0%
Metionin 0.015 g 0%
Fenylalanin 0.037 g 0%
Prolin 0.039 g 0%
Serin 0.034 g 0%
Treonin 0.096 g 0%
Tryptofan 0.008 g 0%
Tyrosin 0.025 g 0%
Valin 0.044 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 26.96 mg 2%
Měď 0.03 mg 3%
Fluorid 1.62 mcg 0%
Železo 0.18 mg 1%
Hořčík 8.62 mg 2%
Mangan 0.09 mg 4%
Fosfor 20.79 mg 2%
Draslík 205.02 mg 4%
Selen 0.19 mcg 0%
Sodík 33.21 mg 1%
Zinek 0.14 mg 1%
další
živina Množství DV
Voda 68.543 g 0%
Popel 0.591 g 0%