Your Recipe
White Bean and Tomato ‘Pizza Beans’ Skillet
nutriční údaje | |
Velikost porce | 236 g | ml |
Množství na porci |
716 2995 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 5.2g | 7% |
Nasycené tuky 0.9g | 5% |
Sodík 311mg | 14% |
Sacharidy celkem 125g | 46% |
Vláknina 32g | 113% |
Cukr 6.1g | |
Bílkoviny 48g | 95% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 505mg | 39% |
Železo 21mg | 119% |
Draslík 3707mg | 79% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 1.465 mcg | 0% |
Thiamin [B1] | 0.9 mg | 75% |
Riboflavin [B2] | 0.314 mg | 24% |
Niacin [B3] | 1.191 mg | 7% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.553 mg | 31% |
Vitamin B6 | 0.702 mg | 41% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 784.266 mcg | 0% |
Vitamin C | 3.181 mg | 4% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.048 mg | 7% |
Vitamin K | 19.257 mcg | 16% |
Betain | 0.131 mg | 0% |
Cholin | 136.476 mg | 25% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 125.3 g | 46% |
Sugars | 6.1 g | 12% |
Vláknina | 31.5 g | 113% |
Carbohydrate | 124.4 g | 0% |
Čisté sacharidy | 119.2g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.978 g | 0% |
Arginin | 2.94 g | 0% |
Kyselina asparagová | 5.727 g | 0% |
Cystein | 0.514 g | 0% |
kyselina glutamová | 7.304 g | 0% |
Glycin | 1.845 g | 0% |
Histidin | 1.311 g | 0% |
Izoleucin | 2.079 g | 0% |
Leucin | 3.759 g | 0% |
Lysin | 3.234 g | 0% |
Metionin | 0.707 g | 0% |
Fenylalanin | 2.546 g | 0% |
Prolin | 2.006 g | 0% |
Serin | 2.561 g | 0% |
Treonin | 1.983 g | 0% |
Tryptofan | 0.562 g | 0% |
Tyrosin | 1.329 g | 0% |
Valin | 2.466 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 504.51 mg | 39% |
Měď | 2.01 mg | 223% |
Fluorid | 0.42 mcg | 0% |
Železo | 21.36 mg | 119% |
Hořčík | 388.94 mg | 93% |
Mangan | 3.76 mg | 163% |
Fosfor | 619.85 mg | 50% |
Draslík | 3707.4 mg | 79% |
Selen | 26.09 mcg | 47% |
Sodík | 311.14 mg | 14% |
Zinek | 7.46 mg | 68% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 48.385 g | 0% |
Popel | 9.514 g | 0% |