Your Recipe
Breakfast Skillet
nutriční údaje | |
Velikost porce | 524 g | ml |
Množství na porci |
453 1895 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 26g | 33% |
Nasycené tuky 8.3g | 42% |
Sodík 2223mg | 97% |
Sacharidy celkem 19g | 7% |
Vláknina 4.9g | 18% |
Cukr 11g | |
Bílkoviny 37g | 74% |
Vitamin D 5.3mcg | 26% |
Vápník 226mg | 17% |
Železo 5.7mg | 32% |
Draslík 1079mg | 23% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 482.2 mcg | 54% |
Thiamin [B1] | 0.191 mg | 16% |
Riboflavin [B2] | 1.29 mg | 99% |
Niacin [B3] | 3.035 mg | 19% |
Kyselina pantotenová [B5] | 4.565 mg | 91% |
Vitamin B6 | 0.896 mg | 53% |
Kobalamin [B12] | 2.35 mcg | 0% |
Floát [B9] | 134.48 mcg | 0% |
Vitamin C | 4.94 mg | 5% |
Vitamin D | 5.28 mcg | 26% |
Vitamin E | 6.1 mg | 41% |
Vitamin K | 12.236 mcg | 10% |
Betain | 0.792 mg | 0% |
Cholin | 809.44 mg | 147% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 19.2 g | 7% |
Sugars | 11.4 g | 23% |
Vláknina | 4.9 g | 18% |
Carbohydrate | 1.9 g | 0% |
Čisté sacharidy | 7.8g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.94 g | 0% |
Arginin | 2.165 g | 0% |
Kyselina asparagová | 3.509 g | 0% |
Cystein | 0.718 g | 0% |
kyselina glutamová | 4.417 g | 0% |
Glycin | 1.14 g | 0% |
Histidin | 0.816 g | 0% |
Izoleucin | 1.771 g | 0% |
Leucin | 2.867 g | 0% |
Lysin | 2.408 g | 0% |
Metionin | 1.003 g | 0% |
Fenylalanin | 1.795 g | 0% |
Prolin | 1.352 g | 0% |
Serin | 2.563 g | 0% |
Treonin | 1.468 g | 0% |
Tryptofan | 0.441 g | 0% |
Tyrosin | 1.317 g | 0% |
Valin | 2.265 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 225.84 mg | 17% |
Měď | 0.37 mg | 41% |
Fluorid | 2.9 mcg | 0% |
Železo | 5.71 mg | 32% |
Hořčík | 70.68 mg | 17% |
Mangan | 0.37 mg | 16% |
Fosfor | 608.52 mg | 49% |
Draslík | 1079.32 mg | 23% |
Selen | 83.39 mcg | 152% |
Sodík | 2223.48 mg | 97% |
Zinek | 3.87 mg | 35% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 433.216 g | 0% |
Popel | 9.012 g | 0% |