Your Recipe
Teriyaki Chicken & Broccoli
nutriční údaje | |
Velikost porce | 222 g | ml |
Množství na porci |
309 1294 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 20g | 25% |
Nasycené tuky 4.5g | 23% |
Sodík 402mg | 17% |
Sacharidy celkem 10g | 4% |
Vláknina 2g | 7% |
Cukr 1.2g | |
Bílkoviny 30g | 60% |
Vitamin D 0.5mcg | 3% |
Vápník 57mg | 4% |
Železo 1.7mg | 9% |
Draslík 545mg | 12% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 52.478 mcg | 6% |
Thiamin [B1] | 0.142 mg | 12% |
Riboflavin [B2] | 0.214 mg | 16% |
Niacin [B3] | 13.496 mg | 84% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.49 mg | 30% |
Vitamin B6 | 0.856 mg | 50% |
Kobalamin [B12] | 0.444 mcg | 0% |
Floát [B9] | 52.329 mcg | 0% |
Vitamin C | 61.606 mg | 68% |
Vitamin D | 0.522 mcg | 3% |
Vitamin E | 1.381 mg | 9% |
Vitamin K | 73.983 mcg | 62% |
Betain | 14.669 mg | 0% |
Cholin | 103.867 mg | 19% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 10.2 g | 4% |
Sugars | 1.2 g | 2% |
Vláknina | 2 g | 7% |
Carbohydrate | 5.5 g | 0% |
Čisté sacharidy | 9g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.681 g | 0% |
Arginin | 1.878 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.704 g | 0% |
Cystein | 0.38 g | 0% |
kyselina glutamová | 4.559 g | 0% |
Glycin | 1.7 g | 0% |
Histidin | 0.875 g | 0% |
Izoleucin | 1.483 g | 0% |
Leucin | 2.153 g | 0% |
Lysin | 2.38 g | 0% |
Metionin | 0.773 g | 0% |
Fenylalanin | 1.181 g | 0% |
Prolin | 1.376 g | 0% |
Serin | 1.082 g | 0% |
Treonin | 1.232 g | 0% |
Tryptofan | 0.335 g | 0% |
Tyrosin | 0.939 g | 0% |
Valin | 1.463 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 56.76 mg | 4% |
Měď | 0.11 mg | 12% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 1.7 mg | 9% |
Hořčík | 54.87 mg | 13% |
Mangan | 0.3 mg | 13% |
Fosfor | 292.36 mg | 23% |
Draslík | 544.78 mg | 12% |
Selen | 23.99 mcg | 44% |
Sodík | 402.48 mg | 17% |
Zinek | 1.45 mg | 13% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 159.909 g | 0% |
Popel | 2.761 g | 0% |