Your Recipe

Raspberry Frozen Yogurt

Složka Množství Kalorie
Maliny 246g 128kcal
Smetana na šlehání 60g 204kcal
Bílý cukr 150g 578kcal
Vanilkový extrakt 4.2g 12kcal
Jogurt bílý, plnotučný 490g 299kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

1 pint fresh raspberries, rinsed
1/2-2/3 cups sugar, depending on how sweet your berries are
2 cups whole milk yogurt
1/2 cup heavy cream
1 teaspoon vanilla extract

Directions
Combine the raspberries and ½ cup sugar in a medium bowl. Crush the berries with a potato masher, leaving some larger pieces.
Add the yogurt, the cream and the vanilla, stirring until you can’t feel any more sugar granules. Taste and add more sugar if necessary, stirring again until the sugar has dissolved.
Freeze according to the instructions on your ice cream maker and serve.

nutriční údaje
Velikost porce 950 g | ml
Množství na porci 1220
5106
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 40g 51%
Nasycené tuky 24g 120%
Sodík 246mg 11%
Sacharidy celkem 204g 74%
Vláknina 16g 57%
Cukr 185g
Bílkoviny 22g 43%
Vitamin D 1.5mcg 7%
Vápník 696mg 54%
Železo 2.1mg 12%
Draslík 1197mg 25%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 383.82 mcg 43%
Thiamin [B1] 0.233 mg 19%
Riboflavin [B2] 0.935 mg 72%
Niacin [B3] 1.895 mg 12%
Kyselina pantotenová [B5] 3.014 mg 60%
Vitamin B6 0.314 mg 18%
Kobalamin [B12] 1.909 mcg 0%
Floát [B9] 88.36 mcg 0%
Vitamin C 67.262 mg 75%
Vitamin D 1.45 mcg 7%
Vitamin E 2.986 mg 20%
Vitamin K 22.088 mcg 18%
Betain 1.968 mg 0%
Cholin 114.818 mg 21%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 203.7 g 74%
Sugars 185.4 g 371%
Vláknina 16 g 57%
Carbohydrate 180.4 g 0%
Čisté sacharidy 18.4g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.78 g 0%
Arginin 0.549 g 0%
Kyselina asparagová 1.473 g 0%
Cystein 0.166 g 0%
kyselina glutamová 3.67 g 0%
Glycin 0.451 g 0%
Histidin 0.461 g 0%
Izoleucin 1.014 g 0%
Leucin 1.855 g 0%
Lysin 1.598 g 0%
Metionin 0.539 g 0%
Fenylalanin 1.004 g 0%
Prolin 2.195 g 0%
Serin 1.11 g 0%
Treonin 0.771 g 0%
Tryptofan 0.138 g 0%
Tyrosin 0.938 g 0%
Valin 1.508 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 695.96 mg 54%
Měď 0.29 mg 33%
Fluorid 60.6 mcg 0%
Železo 2.08 mg 12%
Hořčík 117.62 mg 28%
Mangan 1.68 mg 73%
Fosfor 571.89 mg 46%
Draslík 1197.18 mg 25%
Selen 13.97 mcg 25%
Sodík 245.94 mg 11%
Zinek 4.09 mg 37%
další
živina Množství DV
Voda 678.52 g 0%
Popel 4.989 g 0%