Your Recipe
Split Pea and Ham Soup
nutriční údaje | |
Velikost porce | 243 g | ml |
Množství na porci |
649 2714 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 19g | 24% |
Nasycené tuky 4.4g | 22% |
Sodík 825mg | 36% |
Sacharidy celkem 72g | 26% |
Vláknina 25g | 91% |
Cukr 4.2g | |
Bílkoviny 52g | 103% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 63mg | 5% |
Železo 6.5mg | 36% |
Draslík 1391mg | 30% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 10.206 mcg | 1% |
Thiamin [B1] | 1.368 mg | 114% |
Riboflavin [B2] | 0.506 mg | 39% |
Niacin [B3] | 11.383 mg | 71% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.782 mg | 36% |
Vitamin B6 | 0.71 mg | 42% |
Kobalamin [B12] | 0.601 mcg | 0% |
Floát [B9] | 20.614 mcg | 0% |
Vitamin C | 3.003 mg | 3% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.911 mg | 6% |
Vitamin K | 23.57 mcg | 20% |
Betain | 7.157 mg | 0% |
Cholin | 273.977 mg | 50% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 71.7 g | 26% |
Sugars | 4.2 g | 8% |
Vláknina | 25.4 g | 91% |
Carbohydrate | 71.7 g | 0% |
Čisté sacharidy | 67.5g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 2.683 g | 0% |
Arginin | 3.783 g | 0% |
Kyselina asparagová | 5.103 g | 0% |
Cystein | 0.594 g | 0% |
kyselina glutamová | 8.026 g | 0% |
Glycin | 2.497 g | 0% |
Histidin | 1.766 g | 0% |
Izoleucin | 2.252 g | 0% |
Leucin | 3.922 g | 0% |
Lysin | 4.133 g | 0% |
Metionin | 0.821 g | 0% |
Fenylalanin | 2.315 g | 0% |
Prolin | 2.266 g | 0% |
Serin | 2.202 g | 0% |
Treonin | 2.048 g | 0% |
Tryptofan | 0.417 g | 0% |
Tyrosin | 1.402 g | 0% |
Valin | 2.451 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 63.09 mg | 5% |
Měď | 1.8 mg | 200% |
Fluorid | 0.14 mcg | 0% |
Železo | 6.54 mg | 36% |
Hořčík | 97.69 mg | 23% |
Mangan | 1.39 mg | 60% |
Fosfor | 667.15 mg | 53% |
Draslík | 1391.1 mg | 30% |
Selen | 35.56 mcg | 65% |
Sodík | 824.94 mg | 36% |
Zinek | 6.52 mg | 59% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 95.375 g | 0% |
Popel | 6.078 g | 0% |