Your Recipe

Key Lime Pie Smoothie

Složka Množství Kalorie
Banány 126g 112kcal
Pomerančová šťáva 1.7g 1kcal
Smetana na šlehání 15g 51kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 ½ cups ice, or as desired

1 (6 ounce) container Key lime-flavored Greek yogurt

1 frozen banana, cut into chunks

1 tablespoon heavy whipping cream, or more to taste

1 splash orange juice

Directions
Blend ice, yogurt, banana, cream, and orange juice together in a blender until smooth.

nutriční údaje
Velikost porce 143 g | ml
Množství na porci 164
686
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 5.8g 7%
Nasycené tuky 3.6g 18%
Sodík 5.3mg 0%
Sacharidy celkem 29g 11%
Vláknina 3.3g 12%
Cukr 16g
Bílkoviny 1.8g 4%
Vitamin D 0.2mcg 1%
Vápník 16mg 1%
Železo 0.3mg 2%
Draslík 469mg 10%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 65.6 mcg 7%
Thiamin [B1] 0.044 mg 4%
Riboflavin [B2] 0.121 mg 9%
Niacin [B3] 0.854 mg 5%
Kyselina pantotenová [B5] 0.498 mg 10%
Vitamin B6 0.51 mg 30%
Kobalamin [B12] 0.024 mcg 0%
Floát [B9] 26.31 mcg 0%
Vitamin C 11.902 mg 13%
Vitamin D 0.24 mcg 1%
Vitamin E 0.265 mg 2%
Vitamin K 1.112 mcg 1%
Betain 0 mg 0%
Cholin 14.973 mg 3%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 29.3 g 11%
Sugars 16 g 32%
Vláknina 3.3 g 12%
Carbohydrate 29.3 g 0%
Čisté sacharidy 13.4g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.064 g 0%
Arginin 0.072 g 0%
Kyselina asparagová 0.189 g 0%
Cystein 0.014 g 0%
kyselina glutamová 0.278 g 0%
Glycin 0.058 g 0%
Histidin 0.107 g 0%
Izoleucin 0.057 g 0%
Leucin 0.121 g 0%
Lysin 0.082 g 0%
Metionin 0.02 g 0%
Fenylalanin 0.081 g 0%
Prolin 0.081 g 0%
Serin 0.065 g 0%
Treonin 0.054 g 0%
Tryptofan 0.021 g 0%
Tyrosin 0.032 g 0%
Valin 0.085 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 16.39 mg 1%
Měď 0.1 mg 11%
Fluorid 3.22 mcg 0%
Železo 0.35 mg 2%
Hořčík 35.26 mg 8%
Mangan 0.38 mg 16%
Fosfor 36.71 mg 3%
Draslík 468.73 mg 10%
Selen 1.71 mcg 3%
Sodík 5.33 mg 0%
Zinek 0.23 mg 2%
další
živina Množství DV
Voda 104.544 g 0%
Popel 1.12 g 0%