Your Recipe
Baked BBQ Salmon & Brussels Orzo
nutriční údaje | |
Velikost porce | 300 g | ml |
Množství na porci |
308 1287 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 9.8g | 13% |
Nasycené tuky 2.1g | 11% |
Sodík 81mg | 4% |
Sacharidy celkem 40g | 15% |
Vláknina 10g | 36% |
Cukr 5.8g | |
Bílkoviny 20g | 40% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 120mg | 9% |
Železo 4.4mg | 25% |
Draslík 1157mg | 25% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 172.341 mcg | 19% |
Thiamin [B1] | 0.557 mg | 46% |
Riboflavin [B2] | 0.36 mg | 28% |
Niacin [B3] | 7.035 mg | 44% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.167 mg | 23% |
Vitamin B6 | 0.758 mg | 45% |
Kobalamin [B12] | 0.553 mcg | 0% |
Floát [B9] | 242.116 mcg | 0% |
Vitamin C | 194.787 mg | 216% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 3.493 mg | 23% |
Vitamin K | 404.959 mcg | 337% |
Betain | 34.305 mg | 0% |
Cholin | 48.872 mg | 9% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 40 g | 15% |
Sugars | 5.8 g | 12% |
Vláknina | 10.1 g | 36% |
Carbohydrate | 40 g | 0% |
Čisté sacharidy | 34.2g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.633 g | 0% |
Arginin | 1.164 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.085 g | 0% |
Cystein | 0.207 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.427 g | 0% |
Glycin | 0.53 g | 0% |
Histidin | 0.5 g | 0% |
Izoleucin | 0.823 g | 0% |
Leucin | 1.287 g | 0% |
Lysin | 1.226 g | 0% |
Metionin | 0.364 g | 0% |
Fenylalanin | 0.726 g | 0% |
Prolin | 0.714 g | 0% |
Serin | 0.505 g | 0% |
Treonin | 0.764 g | 0% |
Tryptofan | 0.225 g | 0% |
Tyrosin | 0.356 g | 0% |
Valin | 0.946 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 119.6 mg | 9% |
Měď | 0.27 mg | 29% |
Fluorid | 4.1 mcg | 0% |
Železo | 4.43 mg | 25% |
Hořčík | 109.22 mg | 26% |
Mangan | 1.03 mg | 45% |
Fosfor | 336.28 mg | 27% |
Draslík | 1157.09 mg | 25% |
Selen | 34.14 mcg | 62% |
Sodík | 80.72 mg | 4% |
Zinek | 1.61 mg | 15% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 228.055 g | 0% |
Popel | 4.065 g | 0% |