Your Recipe

Kid-Approved Green Power Juice

Složka Množství Kalorie
Jablka 200g 104kcal
Limeta 65g 20kcal
Okurka 200g 32kcal
Máta peprná, čerstvá 0.4g 0kcal
Zelí, syrové 225g 56kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 small handful of mint leaves
1 lime
1 green apple
1 cucumber
1/4 head of green cabbage

Directions
Wash and prepare all produce well.
Peel lime and core apple.
Wrap mint around cucumber to produce more yield from the mint.
Add all ingredients through juicer and enjoy.
Tip: Your child may enjoy it a little colder so feel free to add it over ice!

nutriční údaje
Velikost porce 690 g | ml
Množství na porci 212
887
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 0.9g 1%
Nasycené tuky 0.2g 1%
Sodík 48mg 2%
Sacharidy celkem 55g 20%
Vláknina 13g 47%
Cukr 32g
Bílkoviny 5.4g 11%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 156mg 12%
Železo 2.3mg 13%
Draslík 959mg 20%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 29.398 mcg 3%
Thiamin [B1] 0.245 mg 20%
Riboflavin [B2] 0.222 mg 17%
Niacin [B3] 1.041 mg 7%
Kyselina pantotenová [B5] 0.782 mg 16%
Vitamin B6 0.471 mg 28%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 122.406 mcg 0%
Vitamin C 116.192 mg 129%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.901 mg 6%
Vitamin K 208.59 mcg 174%
Betain 0.2 mg 0%
Cholin 46.19 mg 8%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 54.8 g 20%
Sugars 32.4 g 65%
Vláknina 13.3 g 47%
Carbohydrate 41.7 g 0%
Čisté sacharidy 22.4g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.071 g 0%
Arginin 0.101 g 0%
Kyselina asparagová 0.224 g 0%
Cystein 0.01 g 0%
kyselina glutamová 0.444 g 0%
Glycin 0.067 g 0%
Histidin 0.03 g 0%
Izoleucin 0.055 g 0%
Leucin 0.085 g 0%
Lysin 0.083 g 0%
Metionin 0.014 g 0%
Fenylalanin 0.051 g 0%
Prolin 0.043 g 0%
Serin 0.061 g 0%
Treonin 0.051 g 0%
Tryptofan 0.012 g 0%
Tyrosin 0.024 g 0%
Valin 0.069 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 156.42 mg 12%
Měď 0.23 mg 26%
Fluorid 9.2 mcg 0%
Železo 2.27 mg 13%
Hořčík 67.22 mg 16%
Mangan 0.24 mg 10%
Fosfor 140.49 mg 11%
Draslík 959.08 mg 20%
Selen 1.54 mcg 3%
Sodík 47.92 mg 2%
Zinek 0.96 mg 9%
další
živina Množství DV
Voda 626.713 g 0%
Popel 1.167 g 0%