Your Recipe
Burrito bowl with chipotle black beans
nutriční údaje | |
Velikost porce | 514 g | ml |
Množství na porci |
728 3046 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 17g | 22% |
Nasycené tuky 2.5g | 13% |
Sodík 40mg | 2% |
Sacharidy celkem 122g | 44% |
Vláknina 26g | 92% |
Cukr 15g | |
Bílkoviny 26g | 52% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 228mg | 18% |
Železo 8.4mg | 47% |
Draslík 1490mg | 32% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 149.83 mcg | 17% |
Thiamin [B1] | 0.967 mg | 81% |
Riboflavin [B2] | 0.406 mg | 31% |
Niacin [B3] | 5.488 mg | 34% |
Kyselina pantotenová [B5] | 2.077 mg | 42% |
Vitamin B6 | 0.531 mg | 31% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 620.9 mcg | 0% |
Vitamin C | 66.177 mg | 74% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 4.516 mg | 30% |
Vitamin K | 221.086 mcg | 184% |
Betain | 0.836 mg | 0% |
Cholin | 81.244 mg | 15% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 122.1 g | 44% |
Sugars | 15.4 g | 31% |
Vláknina | 25.8 g | 92% |
Carbohydrate | 115.8 g | 0% |
Čisté sacharidy | 106.7g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.151 g | 0% |
Arginin | 1.627 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.912 g | 0% |
Cystein | 0.324 g | 0% |
kyselina glutamová | 4.17 g | 0% |
Glycin | 1.036 g | 0% |
Histidin | 0.722 g | 0% |
Izoleucin | 1.122 g | 0% |
Leucin | 1.984 g | 0% |
Lysin | 1.556 g | 0% |
Metionin | 0.411 g | 0% |
Fenylalanin | 1.343 g | 0% |
Prolin | 1.119 g | 0% |
Serin | 1.339 g | 0% |
Treonin | 1.029 g | 0% |
Tryptofan | 0.298 g | 0% |
Tyrosin | 0.737 g | 0% |
Valin | 1.354 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 227.93 mg | 18% |
Měď | 0.77 mg | 85% |
Fluorid | 5.65 mcg | 0% |
Železo | 8.43 mg | 47% |
Hořčík | 201.6 mg | 48% |
Mangan | 2.32 mg | 101% |
Fosfor | 451.37 mg | 36% |
Draslík | 1490.25 mg | 32% |
Selen | 13.32 mcg | 24% |
Sodík | 40.27 mg | 2% |
Zinek | 3.71 mg | 34% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 344.192 g | 0% |
Popel | 5.222 g | 0% |