Your Recipe

Orange Smoothie

Složka Množství Kalorie
Pomerančová šťáva 170.1g 77kcal
Mléko 2% tuku 244g 122kcal
Bílý cukr 60g 231kcal
Voda z kohoutku 240g 0kcal
Vanilkový extrakt 4.2g 12kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 (6 ounce) can frozen orange juice concentrate

1 cup milk

1 cup water

1 teaspoon vanilla extract

⅓ cup white sugar

10 cubes ice

Directions
In a blender, combine orange juice concentrate, milk, water, vanilla, sugar and ice. Blend until smooth. Pour into glasses and serve.

nutriční údaje
Velikost porce 180 g | ml
Množství na porci 110
462
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 1.3g 2%
Nasycené tuky 0.8g 4%
Sodík 32mg 1%
Sacharidy celkem 22g 8%
Vláknina 0.1g 0%
Cukr 22g
Bílkoviny 2.3g 5%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 80mg 6%
Železo 0.1mg 1%
Draslík 172mg 4%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 21.333 mcg 2%
Thiamin [B1] 0.062 mg 5%
Riboflavin [B2] 0.129 mg 10%
Niacin [B3] 0.231 mg 1%
Kyselina pantotenová [B5] 0.298 mg 6%
Vitamin B6 0.04 mg 2%
Kobalamin [B12] 0.323 mcg 0%
Floát [B9] 15.808 mcg 0%
Vitamin C 21.385 mg 24%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.035 mg 0%
Vitamin K 0.165 mcg 0%
Betain 0.549 mg 0%
Cholin 12.641 mg 2%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 22.4 g 8%
Sugars 21.7 g 43%
Vláknina 0.1 g 0%
Carbohydrate 22.3 g 0%
Čisté sacharidy 0.7g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.075 g 0%
Arginin 0.077 g 0%
Kyselina asparagová 0.205 g 0%
Cystein 0.014 g 0%
kyselina glutamová 0.467 g 0%
Glycin 0.043 g 0%
Histidin 0.062 g 0%
Izoleucin 0.108 g 0%
Leucin 0.196 g 0%
Lysin 0.172 g 0%
Metionin 0.054 g 0%
Fenylalanin 0.108 g 0%
Prolin 0.019 g 0%
Serin 0.127 g 0%
Treonin 0.089 g 0%
Tryptofan 0.026 g 0%
Tyrosin 0.104 g 0%
Valin 0.136 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 79.94 mg 6%
Měď 0.03 mg 3%
Fluorid 44.79 mcg 0%
Železo 0.11 mg 1%
Hořčík 12.11 mg 3%
Mangan 0.02 mg 1%
Fosfor 63.41 mg 5%
Draslík 172.3 mg 4%
Selen 1.66 mcg 3%
Sodík 31.74 mg 1%
Zinek 0.32 mg 3%
další
živina Množství DV
Voda 152.463 g 0%
Popel 0.666 g 0%