Your Recipe
Mloukhia
nutriční údaje | |
Velikost porce | 481 g | ml |
Množství na porci |
305 1276 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 13g | 16% |
Nasycené tuky 3.2g | 16% |
Sodík 104mg | 5% |
Sacharidy celkem 21g | 8% |
Vláknina 0.7g | 3% |
Cukr 1.6g | |
Bílkoviny 28g | 55% |
Vitamin D 0.1mcg | 1% |
Vápník 99mg | 8% |
Železo 4.7mg | 26% |
Draslík 660mg | 14% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 85.65 mcg | 10% |
Thiamin [B1] | 0.235 mg | 20% |
Riboflavin [B2] | 0.376 mg | 29% |
Niacin [B3] | 6.817 mg | 43% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.032 mg | 21% |
Vitamin B6 | 0.929 mg | 55% |
Kobalamin [B12] | 2.588 mcg | 0% |
Floát [B9] | 96.99 mcg | 0% |
Vitamin C | 14.811 mg | 16% |
Vitamin D | 0.113 mcg | 1% |
Vitamin E | 1.281 mg | 9% |
Vitamin K | 6.404 mcg | 5% |
Betain | 20.97 mg | 0% |
Cholin | 83.781 mg | 15% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 20.8 g | 8% |
Sugars | 1.6 g | 3% |
Vláknina | 0.7 g | 3% |
Carbohydrate | 18.8 g | 0% |
Čisté sacharidy | 19.1g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.571 g | 0% |
Arginin | 1.876 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.582 g | 0% |
Cystein | 0.299 g | 0% |
kyselina glutamová | 4.482 g | 0% |
Glycin | 1.223 g | 0% |
Histidin | 0.876 g | 0% |
Izoleucin | 1.2 g | 0% |
Leucin | 2.258 g | 0% |
Lysin | 2.332 g | 0% |
Metionin | 0.764 g | 0% |
Fenylalanin | 1.095 g | 0% |
Prolin | 1.144 g | 0% |
Serin | 1.091 g | 0% |
Treonin | 1.212 g | 0% |
Tryptofan | 0.31 g | 0% |
Tyrosin | 0.959 g | 0% |
Valin | 1.295 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 98.86 mg | 8% |
Měď | 0.26 mg | 29% |
Fluorid | 171.29 mcg | 0% |
Železo | 4.71 mg | 26% |
Hořčík | 53.73 mg | 13% |
Mangan | 0.33 mg | 14% |
Fosfor | 296.49 mg | 24% |
Draslík | 660.43 mg | 14% |
Selen | 31.86 mcg | 58% |
Sodík | 104.16 mg | 5% |
Zinek | 6.67 mg | 61% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 417.072 g | 0% |
Popel | 2.239 g | 0% |