Your Recipe
Green Beans with Crispy Chickpeas
nutriční údaje | |
Velikost porce | 152 g | ml |
Množství na porci |
180 751 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 6.6g | 8% |
Nasycené tuky 0.8g | 4% |
Sodík 10mg | 0% |
Sacharidy celkem 25g | 9% |
Vláknina 7.6g | 27% |
Cukr 5.9g | |
Bílkoviny 7.8g | 16% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 68mg | 5% |
Železo 3.1mg | 17% |
Draslík 376mg | 8% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 27.41 mcg | 3% |
Thiamin [B1] | 0.147 mg | 12% |
Riboflavin [B2] | 0.125 mg | 10% |
Niacin [B3] | 0.95 mg | 6% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.373 mg | 7% |
Vitamin B6 | 0.207 mg | 12% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 146.907 mcg | 0% |
Vitamin C | 10.238 mg | 11% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.208 mg | 8% |
Vitamin K | 38.059 mcg | 32% |
Betain | 0.08 mg | 0% |
Cholin | 42.008 mg | 8% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 25 g | 9% |
Sugars | 5.9 g | 12% |
Vláknina | 7.6 g | 27% |
Carbohydrate | 25 g | 0% |
Čisté sacharidy | 19.1g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.333 g | 0% |
Arginin | 0.647 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.931 g | 0% |
Cystein | 0.098 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.24 g | 0% |
Glycin | 0.311 g | 0% |
Histidin | 0.199 g | 0% |
Izoleucin | 0.319 g | 0% |
Leucin | 0.532 g | 0% |
Lysin | 0.487 g | 0% |
Metionin | 0.099 g | 0% |
Fenylalanin | 0.387 g | 0% |
Prolin | 0.311 g | 0% |
Serin | 0.392 g | 0% |
Treonin | 0.293 g | 0% |
Tryptofan | 0.075 g | 0% |
Tyrosin | 0.188 g | 0% |
Valin | 0.332 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 67.94 mg | 5% |
Měď | 0.31 mg | 34% |
Fluorid | 14.38 mcg | 0% |
Železo | 3.12 mg | 17% |
Hořčík | 55.12 mg | 13% |
Mangan | 0.91 mg | 40% |
Fosfor | 150.68 mg | 12% |
Draslík | 375.61 mg | 8% |
Selen | 3.17 mcg | 6% |
Sodík | 10.26 mg | 0% |
Zinek | 1.3 mg | 12% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 111.061 g | 0% |
Popel | 1.194 g | 0% |