Your Recipe
Chocolate Peanut Butter Smoothie
nutriční údaje | |
Velikost porce | 303 g | ml |
Množství na porci |
334 1399 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 10g | 13% |
Nasycené tuky 2.5g | 12% |
Sodík 94mg | 4% |
Sacharidy celkem 64g | 23% |
Vláknina 9.3g | 33% |
Cukr 35g | |
Bílkoviny 8.5g | 17% |
Vitamin D 1.2mcg | 6% |
Vápník 258mg | 20% |
Železo 3mg | 17% |
Draslík 823mg | 18% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 113.58 mcg | 13% |
Thiamin [B1] | 0.151 mg | 13% |
Riboflavin [B2] | 0.177 mg | 14% |
Niacin [B3] | 2.865 mg | 18% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.763 mg | 15% |
Vitamin B6 | 0.588 mg | 35% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 47.02 mcg | 0% |
Vitamin C | 11.067 mg | 12% |
Vitamin D | 1.22 mcg | 6% |
Vitamin E | 4.657 mg | 31% |
Vitamin K | 0.935 mcg | 1% |
Betain | 0.453 mg | 0% |
Cholin | 25.442 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 64 g | 23% |
Sugars | 35 g | 70% |
Vláknina | 9.3 g | 33% |
Carbohydrate | 53.5 g | 0% |
Čisté sacharidy | 28.9g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.358 g | 0% |
Arginin | 0.648 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.901 g | 0% |
Cystein | 0.111 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.541 g | 0% |
Glycin | 0.411 g | 0% |
Histidin | 0.246 g | 0% |
Izoleucin | 0.271 g | 0% |
Leucin | 0.546 g | 0% |
Lysin | 0.331 g | 0% |
Metionin | 0.099 g | 0% |
Fenylalanin | 0.41 g | 0% |
Prolin | 0.418 g | 0% |
Serin | 0.405 g | 0% |
Treonin | 0.247 g | 0% |
Tryptofan | 0.098 g | 0% |
Tyrosin | 0.256 g | 0% |
Valin | 0.387 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 257.76 mg | 20% |
Měď | 0.66 mg | 74% |
Fluorid | 4.24 mcg | 0% |
Železo | 2.99 mg | 17% |
Hořčík | 135.48 mg | 32% |
Mangan | 1.61 mg | 70% |
Fosfor | 217.48 mg | 17% |
Draslík | 822.79 mg | 18% |
Selen | 3.58 mcg | 7% |
Sodík | 94.46 mg | 4% |
Zinek | 1.79 mg | 16% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 217.102 g | 0% |
Popel | 3.203 g | 0% |